좁쌀여드름없애기_여드름원인 및 제거방법

좁쌀 여드름이란 무엇이고 어떻게 치료해야 할까요?

좁쌀 여드름은 작은 살색 여드름 뾰루지로 보통 이마와 턱에 발달합니다. 

블랙헤드와 화이트헤드는 좁쌀 여드름의 가장 흔한 형태인데 블랙헤드는 "오픈형" 좁쌀여드름인 반면, 화이트헤드는 "폐쇄형" 좁쌀 여드름입니다.

 

일부 좁쌀 여드름은 너무 작아 눈에 보이지 않을 수 있습니다(마이크로 좁쌀 여드름).  

어떤 것이 좁쌀 여드름이고 이런 여드름을 어떻게 제거해야 하는지

알아보도록 해요~~~

 

블랙헤드 또는 오픈형 좁쌀 여드름은 멜라닌 색소가 피부에 착색때문에 검게 보입니다. 어두운 색은 피부에 먼지가 끼어서 생기는 것이 아닙니다.

 

화이트헤드인 폐쇄형 좁쌀여드름은 모낭이 막히기 때문에 하얗게 보입니다.

 

▣ 좁쌀여드름의 원인은 무엇이고 어떤사람에게 쉽게 생기나요?

 

전형적인 블랙헤드와 화이트헤드는 모낭이 막혀서 발생합니다.

피부 세포는 보통 표면에서 떨어져 새로운 피부 세포가 형성되도록 합니다. 때때로, 각질은 모낭 안에 갇힐 수 있는데 모공(피지)에 있는 천연 오일과 결합하면 플러그가 형성될 수 있습니다.

이런 종류의 여드름은 주로 지성 피부를 가진 성인들에게 많이 생기는데 특히 담배를 피우는 사람들에게 더 흔합니다.(남편이 담배를 피우는데 등에 여드름 장난아님~~~@@)

 

여드름의 생기는 위험 요인은 다음과 같습니다.

 

• 유제품을 많이 먹는다.
• 많은 지방과 설탕으로 구성된 식단을 자주 섭취한다. 
• 보통 잘못된 보습제를 사용함으로 인해 얼굴에 과수분 상태 형성.
• 과도한 습기
• 레이저 치료 또는 화학적 박리후 부작용
• 모낭에 상처를 입었거나 여드름을 터뜨릴 경우

 

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▣ 좁쌀 여드름을 어떻게 치료해야 할까요?

여드름을 멈추게 하는 열쇠는 피지선에서 과다하게 피지가 생성되는 근원에 차단하는 것입니다. 이러한 이유로, 처방전 없이 살 수 있는 약은 여드름을 영원히 박멸할 만큼 충분히 효과가 강하지 않을 수 있습니다.
또한 여드름을 터뜨리는 것을 피하세요. 여드름을 더뜨리면 상태를 더 악화시키고 흉터로 이어질 것입니다.

 

▒ 바르는 약

과도한 피지를 조절하고 기존의 여드름을 제거하기 위해 얼굴에 직접 도포하는 국소 시술을 합니다. 다음과 같은 약품이 사용됩니다. 

• 아젤라산(azelaic acid)
• 과산화벤조일(benzoyl-peroxide)
• 글리코산(glycolic acid)
• 살리실산(salicylic acid)
• 레티노이드
• 유황

특히 산과 레티노이드를 사용하여 여드름을 치료할 때는 매일 자외선 차단제를 발라야 합니다. 이것들은 또한 피부 외층을 제거해 주는 강력한 치료법인데, 이것은 여러분을 햇볕에 더 민감하게 만듭니다. 자외선차단제는 SPF가 30 이상인 제품을 선택해야 합니다.

 

▒ 내복약

여드름 관리를 위한 국소시술이 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 처방 강도가 높은 국소 또는 경구약을 처방받을 수도 있습니다. 

• 항생제
• 경구피임약
• 이소트레티노인(isotretinoin_Accutane): 좌창(痤瘡)의 치료에 내복
• 스피로놀락톤(spironolactone_Aldactone): 때때로 여성의 피지 생성을 조절하기 위해 경구 피임약과 함께 사용되는 항안드로겐 약물

바르는 약과 마찬가지로 이런 처방약은 당신을 햇볕에 쉽게 그을리게 할 위험이 있으므로 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다. SPF가 30 이상인 제품을 선택합니다.

 

▒ 수술요법

바르는 약과 내복약치료로도 심각한 좁쌀 여드름 제거가 해소되지 않을 경우엔 수술이 필요할 수 있습니다. 

피부과에서는 미세 피부 박피를 권장할 수도 있습니다.  기계를 이용해 여러분의 피부에 작은 수정들을 문지르거나, 피부 표면층을 제거하기 위해 다이아몬드가 박힌 지팡이를 여러분의 피부에 문지르게 될 것입니다. 이것은 좁쌀여드름을 파서 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 그로인해 생긴 흉터를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

냉동요법(Cryotherapy)는 또 다른 외과수술중 하나인데 시술 중에 의료 좁쌀여드름에 액체 질소를 이용해 좁쌀여드름을 제거합니다. 

▣ 좁쌀여드름을 제거할 자가치유법은?

 

▤ 티트리오일(Tea tree oil)

티트리 오일은 다양한 피부 염증 및 감염에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 티트리 오일은 피지를 줄이고 피부를 진정시킴으로써 여드름 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 

▤ 하마메리스(Witch hazel)

하마메리스는 피부의 수분 밸런스를 돕는 천연 떫은 맛을 내는 약초입니다. 이것을 피부에 바르면 닫힌 모공을 열어주는 이점을 가지고 있습니다. 또한 먼지 및 기타 부스러기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
하루에 두 번정도 하마메리스를 바릅니다. 

 

 

▤ 차콜 또는 클레이 마스크 (Charcoal or clay masks)

숯과 점토 마스크는 모공에 갇힌 피지를 건조시키는데 도움을 주기 때문에 다른 약품보다 더 효과적입니다.  심지어 피부에 쌓인 먼지를 제거하고 블랙헤드 박멸을 더 쉽게 만들어 줍니다.

 

▣ 좁쌀여드름이 생기지 않는 생활습관은?

여드름을 완전히 예방하려고 노력하는 것이 중요합니다.  생활습관은 병원에서 시술받는 것보다 더 효과가 뛰어날 수 있습니다. 

▒ 스킨케어 상품

크림이나 젤 클렌저는 얼굴에 있는 기름과 먼지를 제거하여 여드름을 예방하는 데 가장 효과적입니다. 보습제가 중요하지만 여드름이 난다면 지성 피부용 로션을 찾아보세요.
메이크업 제품을 고를때  항여드름성 성분인지 확인하세요. 이런 제품은 모공을 막지 않습니다.  특히 레티노이드나 산을 이용해 박피(acid-based peels)를 했을 경우에는 자외선 차단제를 함유한 파운데이션을 바르세요.

▒ 스킨케어 팁

좋은 피부를 만드는 습관은 매일 아침과 밤에 클렌징과 보습을 하는 것에서 시작됩니다. 다음과 같이 해보세요~ 피부가 달라질 겁니다. 

• 부드럽게 원을 그리며 한 번에 30초 이상 세안을 하세요. 세게 문지르지 마세요!
• 하마메리스(witch hazel)  또는 보습 토너를 얼굴에 바릅니다.
• 자외선 차단제를 바르고 화장을 하기 전에 꼭 보습제를 발라서 건조시킵니다. 
• 낮에 운동한 후에는 세수를 하세요.
• 화장을 한 채 절대 자지 마세요. 이것은 모공에 더 많은 기름이 모이게 합니다.
• 자외선 차단제, 메이크업, 오일을 제거하기 위해 세안하기 전 꼭 클렌징을 합니다. 

▒  식이요법과 운동

좁쌀여드름을 어떻게 안쪽에서 바깥쪽으로 내보낼 수 있는지 생각해 보는 것도 도움이 됩니다. 이 경우, 식이요법과 운동은 이 도움이 될 수 있어요~

더머넷 뉴질랜드(DermNet New Zealand )는 음식에 첨가된 설탕, 지방, 유제품을 많이 먹지 말 것을 권장합니다. 이 성분들은 좁쌀여드름의 근본적인 원인인 염증을 악화시킨다고 합니다. 이것을 해결하는 가장 간단한 방법은 가공식품과 단 것을 피하는 것입니다.

좋은 피부를 위해서 식물성 음식이 좋습니다. 채소 및 과일에는  활성산소와 염증을 조절할 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 규칙적인 운동은 또한 피부를 좋게 만드는데 효과가 있답니다. 

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Have a great day~♥