요가 종류 & 요가 자세
안녕하세요~영소달입니다.^^ 요즘 아무래도 집에 있는 시간이 많다보니 홈트가 유행인데요, 저는 요가를 처음 접한게 2016년이었어요. 그땐 몸을 유연하게하고 탄력있게 하고 싶어서 배웠었고 2017년에 임신했을 땐 임신요가를 수강해서 나중에 분만할 때를 대비하여 몸을 풀어주는 요가동작을 배웠었죠. 요가 강사님의 옴~하는 목소리가 지금도 생생하네요.^^ 집에서 지내는 시간이 많아서 다시 요가를 시작해보려고 합니다. 아디다스 요가복이나 룰루레몬 요가복 사서 집에서 요가좀 해봐야겠어요. 요가를 하면 몸의 균형을 잘 잡아주어서 자세교정이 되고 유연한 몸을 만들 수 있답니다. ≡ 요가의 종류 ≡ 요가는 동작이 모두 획일적으로 동일하지는 않지만 현실적으로 사람들이 시도할 수 있는 여러 다른 동작을 제시하는 몇 안 되..
건강정보
2021. 8. 15. 17:58
