영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

좋은리더를 넘어 위대한 리더로이번에 읽은 책은 「좋은 리더를 넘어 위대한 리더로 」입니다. 책의 저자는 2명인데 '짐 콜린스', '빌 레지어'입니다. 책 날개에 '짐 콜린스'의 약력이 적혀 있는데 스탠퍼드경영대학원에서 MBA를 취득하고 7년간 교수로 재직하다가 매니지먼트랩을 설립해 30여년 동안 위대한 기업의 조건을 연구했으며 마이크로소프트, 애플, 아마존, 메타 등의 경영 전략에 큰 영향을 주었다고 합니다.  현재도 다양한 기업의 CEO 및 리더들과 교류하며 강의, 집필, 컨설팅을 하고 있다고 하네요.  사실 이책을 읽게 된 이유는 위대한 리더의 조건이 궁금하다거나 내가 위대한 리더로 되고 싶다라는 생각보다는 미국주식투자(미국장기투자)시 참고할 위대한 기업이란 어떤  기업인가 알고 싶어서 읽었습니다. ..

독서후기/성공학 2024. 10. 16. 07:40

인생에세이초콜릿을 참기에는 충분히 오래 살았어   이 책을 쓰신 2020년에는 86세 되셨던 스웨덴 할머니가 지은 책이에요. 지금은 90세시네요~@@성함은 '마르가레타 망누손'. 이 책이 처음 책은 아니고 2017년에 《내가 내일 죽는다면》 이라는 '데스클리닝'에 관련한 책을 출판하셨는데 이 책이  32개국에 번역 출판되었답니다. 80세 넘어서 책을 쓰시고 베스트셀러에도 등극하시고 대단하네요^^《 초콜릿을 참기에는 충분히 오래 살았어 》 책 분량은 217쪽 정도로 두껍지 않아서 들고 다니기에도 좋아요. 🤩  ★ 데스클리닝(death cleaning)이란?'죽기 전에 해야 할 청소' 란 뜻으로 세상을 떠날 때 사랑하는 사람들에게 산더미 같은 쓰레기를 남기지 말자는 신념이자 행동입니다.  이 책은 망누손 ..

독서후기/건강 2024. 9. 22. 12:45

카카오와 초콜릿🍫_초콜릿 보관방법  워낙에 다크 초콜릿(카카오성분 80%이상)을 좋아해서 카카오와 초콜릿에 대해 전문적으로 자세하게 알고 싶어서 정보를 찾아보다가 발견한 책이에요!  제목은 「카카오와 초콜릿」! 이름만 들어도 침색자극~!!! 저자는 김종수님으로 서울대학교 식품공학과와 동 대학 보건대학원을 마치고 25년 넘게 초콜릿 분야에서 전문가로 인정받으시고 있는 분입니다. 카카오와 초콜릿에 대해 알게 된 것을 여러 사람들과 나누고 싶은 꿈이 있어서 이 책을 쓰셨다고 하네요~ 덕분에 저도 맛있고 좋은 정보를 알게 돼 감사합니다. ^^  카카오빈과 초콜릿의 차이점, 초콜릿 종류등 다양한 정보를 보다가 초콜릿을 더 잘 먹을 수 있는 방법, 즉, 초콜릿을 어떻게 보관해서 더 좋은 상태로 먹을 수 있는 지에..

독서후기/건강 2024. 9. 15. 09:03

성공적 마인드와 동기부여에 관심이 많아 검색하다가 발견한 책. 「천원을 경영하라」 바로 알라딘에서 주문하여 당일날 받아 보았다. 이 책에는 국민가게 「다이소」가 1호점 부터 시작하여 어떻게 3조원의 매출로 올라서기 까지의 다이소창업주 '박정부'의 눈물과 땀, 열정, 성실함, 경영철학 등이 고스란히 담겨있다. 자영업이나 사업을 하려는 모든 사람과 현재 사업가들도 꼭 읽어보고 자신이 제대로 된 철학과 마인드를 가지고 사업 및 경영을 하고 있는지 돌아보면 무척 도움이 될 책이다. 「천원을 경영하라」 독서후기를 남기기 전에 「다이소」와 창업주 및 회장"박정부" 에 관해 짤막한 소개를 하려 한다. 《다이소》는 알면 알수록 놀라운 회사다. 매달 600종의 신상품이 출시되고, 전국 1,500개 매장에 매일 100만 ..

독서후기/성공학 2022. 12. 11. 15:40

작년부터 채식(곡식,과일,견과류, 두부등포함)을 실천하고 있고 오랫동안 고생했던 변비와 피부 알러지가 사라져 감사하며 생활하고 있습니다. 그러다가 다른 채식주의자들의 생각과 철학이 궁금하여 전범선 작가가 쓴 「살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고」 라는 책을 읽어보았습니다. 다음은 책을 읽고 공감하며 감명깊은 글들을 발췌한 것입니다. 내 인생의 가장 큰 운빨은 민사고와 다트머스와 옥스퍼드를 나온 것이 아니다. 북한이 아닌 남한에서 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 성소수자가 아니고 비장애인이라 차별받을 일이 없었다는 것부터가 엄청난 특권이다. 그것만으로도 나의 출발선은 남보다 훨씬 앞에 있었다. 하지만 나의 가장 큰 특권은 따로 있다. 바로 인간으로 태..

독서후기/채식 2022. 2. 5. 21:15

이 책은 음식에 관심이 많아서 음식에세이에 대해 검색하다가 알게 된 책입니다. 제목은 「미각의 번역」 저자(도리스 되리)는 독일인으로 영화감독 및 문학분야의 베테랑으로 영화와 문학상을 많이 받은 예술인입니다. 여러 나라를 여행하고 그 나라의 음식을 먹고 문화를 즐기는 것을 좋아하는 저자는 특히 일본 음식에 각별한 애정이 있는 것으로 보입니다. 책을 읽고 감명깊은 부분은 따로 정리해 보았습니다. P. 13~14 · 녹차와 오니기리 ...그리고 빼 놓을 수 없는 일본식 패스트푸드 오니기리가 있다. 대부분 삼각형 모양이고 연어나 미역, 참치 혹은 매실장아찌 등으로 속을 채워 바삭거리는 김으로 감쌌다. 김은 쌀밥과 닿으면 유감스럽게도 몇 초 안에 눅눅해지고 만다. 이 문제를 해결하기 위해 일본인은 천재적인 포장..

독서후기/채식 2021. 12. 17. 12:44

전 예전에 변비가 아주 심하고 가끔씩 배에 붉은 반점 알러지도 생겨서 고기,생선을 끊고 채소,두부,현미 등을 주로 섭취하고 있는데요. 지금은 변비증상, 알러지 증상 다 없어지고 편하게 생활하고 있습니다. 건강에 관련된 새로 나온 책을 살펴보다가 눈에 뛰는 제목을 발견했어요. " 수술도 없이, 약물도 없이 사라진 암" 암에 걸리면 항암치료는 필수라고 생각했는데 어떻게 해서 수술, 약물 없이 암 치유가 되었을까? 궁금해서 도서관에서 책을 빌려다 읽어 보았습니다. 저자는 읍내병원에서 암인것 같다는 소견을 듣고 큰 병원에 가서 전립선암의 베테랑의사에게 진료를 받고 암 확진 판정을 받습니다. 하지만 판에 박힌 말과 무성의하게 수술만 해야 된다는 말에 실망한 후 식습관, 생활습관등을 모조리 바꾸어 일상치유에 돌입합..

독서후기/건강 2021. 12. 14. 12:41

전 가끔 기립성저혈압 증상이 있어서 앉았다가 일어서면 시야가 까매지면서 핑 돌며 어지러울 때가 있습니다. 심할때는 간혹 누워있거나 앉아만 있을 때도 빙글 돌아가는 느낌이 있을 때도 있고요. 그래서 어지럼에 관해 이것저것 알아보다가 때마침 좋은 책을 발견했어요. 제목: 한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 저자: 안중호, 임기정,오정훈, 박민현 출판: 김영사발매 2021.06.30. 바로 이책이다!!! 라는 느낌이 들어 도서관에 희망도서를 신청하고 2주 후 쯤에 받았습니다. 책을 쓴 저자들은 모두 대학병원 교수로써 이비인후과에 재직중이라 더욱 신뢰감이 갔습니다. 목차는 총 7부로 이루어져 있습니다. 귀의 기능 및 주요질환부터 어지럼증의 증상, 원인, 약 처방, 귀에 좋은 운동, 식습관까지 다 망라되어 있..

독서후기/건강 2021. 7. 27. 13:06

* 내돈 주고 구입해서 쓴 독서후기입니다. 현재 네이버 블로그와 티스토리 블로그를 운영하고 있습니다. 솔직히 네이버 블로그는 취미 및 자기계발하려로 시작했고요, 티스토리는 구글 애드센스 연동하여 수익형 블로그로 시작했죠. 티스토리 및 네이버 유입자수를 좀 더 늘려보려고 이책을 구입하였습니다. 제목은 「한달만에 블로그 일 방문자수 1000명 만들기」 저자 이름은 '권호영' 저자는 "Erin쌤의 영어와 여행이야기"라는 이름으로 네이버블로그를 운영하고 있습니다. 이 책에서 다루는 블로그는 철저히 네이버블로그에 관해서만 다룹니다. 티스토리는 전혀 언급이 없습니다만 상위노출을 위한 키워드찾기나 블로그 포스팅 노하우등은 티스토리에도 활용 가능해서 도움이 될 것입니다. 하루 1000명.. 언제 그렇게 될까?^^; P..

독서후기/재테크 2021. 6. 26. 18:04

[줄거리] 유방암 치료를 받은 저자는 전두엽에 흑색종이 생기면서 성격과 행동이 판이하게 달라졌다가 다시 가까스로 회복된 내용이 담겨있다. 면역치료, 방사선치료 등등 을 병행하며 임상실험에도 참여하고 치료 도중에 철인 삼종경기 같은 다이내믹한 운동도 즐기는 반면 뇌가 망가져가는 과정에서 가족들에게 소리지르고 포악한 행동을 하거나 공간지각능력이 사라져 운전할때 중앙선을 넘거나 충돌하여 차가 찌그러지는 장면에서는 정말 아찔하다. 이런 사람이 운전을 한다고 하면 주변에서 진짜 말려야 한다. ㅠ 저자는 흑색종 수술치료를 받고 악던고투하는 상황에서도 철인삼종경기에 도전하고 운동을 계속 함으로써 병마를 이겨나가고자 했다. 힘든상황에서도 굴하지 않고 자신의 의지로 꿋꿋이 버텨나가는 강인함이 무척 인상깊었다. ​ 전두엽..

독서후기/뇌과학 2021. 4. 29. 10:36

10년 전 포유류 및 조류를 먹지 않는 생활을 5년간 지속한 적이 있었어요. 그 때에는 환경보호 및 동물권리와 나의 몸을 존중하자는 의미에서 시작했었죠. 그러다 이런 저런 이유로 다시 고기식단을 먹기 시작했는데 최근 두통과 비만으로 고생하고 있어 다시 채식에 대한 지식을 업그레이드하기 위해 책을 살펴보다 이 책이 눈에 딱!들어 왔어요 ~ 이책은 철저하게 인간 몸의 염증과 비만을 퇴치하기 위한 목적에서 쓰여졌고 직업환경의학 전문의가 저술한 책으로 상당히 과학적인 주장을 하고 풍부한 예시자료 및 통계를 근거로 들고 있습니다. 이 책의 주된 주장들을 살펴보겠습니다. 비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 뇌심혈관질환, 암 ,염증성장질환, 점점 어려지는 초경, 성조숙증과 각종 생식기계질환..등은 30~40년전보다 ..

독서후기/채식 2021. 4. 29. 10:33

올해에는 재테크 및 자기계발책을 많이 읽고 있어요. 특히 N잡으로 돈을 버는 방법에 관해 다루는 책들을 집중적으로 보고 있답니다. 다른 책들도 후에 리뷰 쓸게요~^^ ​ 최근에 읽은 책은 바로 『나는 자는 동안에도 돈을 번다』입니다. ↓ 《나는 자는 동안에도 돈을 번다》 저자:리뷰요정리남 출판:다산북스발매2021.03.18. 저자인 '리뷰요정리남'은 블로그를 통해 월 1,000만원 이상을 벌어들인다고 합니다. (부러버..@@) ​ ​ 사실 차례 1부에서 다루는 주요내용은 SNS로 돈을 벌기위한 마인드셋으로 주로 SNS활동으로 이끄는 동기부여와 그 당위성에 관해 주로 설명하고 있습니다. ​ 1부에서 눈에 띄는 내용은 유튜브에서 수익은 구독자수보다 조회수에 의해 결정된다는 사실. ​ 위의 사진 구독자310만..

독서후기/재테크 2021. 4. 28. 17:06