[다이어트] 간헐적단식 인기있는 6가지 방법
간헐적 단식이 최근 건강 트렌드로 자리잡고 있습니다. 저도 물론 살 빼려고 시행중이긴 합니다. 문제는 간헐적단식을 간헐적으로 한다는 것.ㅠ 꾸준히 이어가야 하는데..; 간헐적 단식을 꾸준히 하면 체중이 감량되고, 신진대사 과정을 개선하며 수명을 연장시킬 수도 있다고들 하죠. 이러한 간헐적 단식은 식사 패턴에 따라 몇 가지 방법이 존재합니다. 모든 방법이 다 효과적일 수 있지만, 어떤 방법이 가장 효과가 좋은지는 각 개인에 따라 다릅니다. 여기에 간헐적 단식의 가장 인기있는 6가지 방법을 제시합니다. 여러기지 방식을 며칠 정도 해보고 가장 자신에게 잘 맞고 효과있는 방법을 택해서 꾸준히 하는 것도 도움이 될 듯 싶습니다. 우리 모두 올해에는 성공해서 여름에 날씬한 몸매를 자랑해 보아요~^^ 1. 16:8 ..
채식주의
2021. 5. 28. 10:30
