팔레오 다이어트_식단 및 장단점
팔레오 다이어트는 가장 인기 있는 다이어트 중 하나입니다. 특히 고기를 맘껏 먹으면서 살도 빼고 싶은 분들이 주로 시행하는 다이어트 법이기도 하지요~ 하지만, 모든 건강 전문가들과 중요한 영양 단체들이 이 다이어트를 지지하는 것은 아니에요. 어떤 사람들은 팔레오 다이어트가 건강에 좋고 합리적이라고 말하는 반면, 다른 사람들은 팔레오다이어트가 해로울 수도 있다고 주장합니다. 팔레오 다이어트는 구석기 시대 수렵 채집자들이 주로 했던 식습관을 재현하는 것을 목표로 하고 있습니다. 지지론자들은 수렵 채집자들이 현대인들이 겪는 것과 같은 질병을 경험했다는 증거가 없기 때문에 이것이 건강한 선택이라고 주장합니다. 식단은 고기, 생선, 달걀, 채소, 과일, 견과류, 씨앗을 포함한 가공되지 않은 동물과 식물성 음식을 ..
건강정보
2022. 5. 6. 13:28
