[건강정보] 운동 후 꼭 스포츠음료를 마셔야 할까?
여러분은 운동 후 에너지 음료를 마시는 편인가요? 만약 스포츠 경기를 본 적이 있다면, 여러분은 아마도 운동선수들이 경기 전, 경기 중, 혹은 경기 후에 밝은 색깔의 음료를 홀짝홀짝 마시는 모습을 본 적이 있을 거예요. 이러한 스포츠 음료는 운동선수들과 사업적으로 큰 부분을 차지하고 있죠. 많은 사람들은 비록 자신이 운동선수가 아니더라도 이 에너지음료가 운동 능력을 향상시키는 마법의 묘약이라고 믿고 있습니다. 하지만, 어떤 사람들은 이런 스포츠음료나 에너지음료가 단지 마케팅일 뿐이고 물만 마셔도 충분하다고 주장하기도 합니다. 물은 우리 몸무게의 대부분을 차지하고 있으며 몸의 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 소변, 땀, 대변을 통해 수분을 잃는 것 외에도, 우리 몸은 피부를 통해서나 우리가 내뿜는 공기를..
채식주의
2021. 6. 7. 17:02
