승모근 없애는 운동 5가지_승모근 근육 풀기
여름이 점점 다가옵니다. 이럴수록 목이 파이는 옷을 입게 되지요~ 그런데 어깨라인이 운동선수처럼 묵직하게 올라온다면 살도 쪄 보이고 이쁜 옷을 입어도 핏이 제대로 안살게 됩니다. 목에서 어깨로 이어지는 부분에 있는 근육을 승모근(trapezius muscles)이라 합니다. 승모근이란 구체적으로 말하면 어깨띠(견대) 부분인데요. 어깨띠는 어깨 날을 움직이고 회전시키고, 팔을 안정시키며 목을 확장하는 역할을 합니다. 기본적으로 승모근은 많은 일을 하며, 스트레스와 긴장감이 내려앉기 쉬운 부분이지요. 특히 사다리꼴 모양의 상부와 중부 승모근이 그렇습니다. 이 근육을 풀어주기 위해서는 어깨 운동, 목 운동, 등 윗부분 운동을 해야 합니다. 그럼 승모근을 풀어주어서 목과 어깨라인이 아름답게 흐르는 라인을 만들어..
건강정보
2022. 5. 22. 14:47
