[건강정보] 장내 미생물을 늘리는 음식 7가지
《장내 미생물을 늘리는 7가지 음식》 가장 건강한 상태인 충분한 미생물들을 유지하려면 무엇보다 무엇을 먹고 마시느냐가 가장 중요합니다. 장내 미생물과 친한 음식들을 장바구니에 담으세요~^^ 지난 몇 년간 아마 이런 말을 들어본 적이 있을 겁니다. "당신의 장은 제 2의 두뇌이다." 이 말은 정확히 무슨 뜻일까요? 미국 애리조나, 스코스데일의 종합건강영양전문가인 Briana Owen 은 이렇게 말합니다. "우리의 몸 전체 세포보다 많은 박테리아가 장 내에 서식하고 있습니다. 우리몸 속 장내 박테리아는 뇌와 상호작용을 하며 우리의 소화를 돕고 섭취한 음식에서 영양소와 비타민을 추출해 내며 면역체계를 튼튼하게 만들어 주는 역할을 합니다. 또한 우리의 장은 몸과 장기들이 건강하고 강하게 유지지켜 주는 해독작용에..
채식주의
2021. 5. 14. 18:11
