여자뱃살빼는운동_최고의운동추천
안녕하세요~영소달입니다. ^^ 재택근무가 많아지고 있는 요즘, 집에서 먹고 안 움직이다 보니 체중은 점점 불어나고 있습니다. 특히 배~~~ -_-;;;;. 나이가 이제 중년으로 접어들다 보니 기초대사량은 더 떨어져 조금만 먹어도 운동을 안하면 체중이 점점 축적되고 있는 실정이죠. 전 채식주의자라 고기는 먹지 않는 대신 빵과 케이크를 좋아하다 보니 체중이 정체 상태에 이른 상태입니다. 살을 빼기에 제일 좋은 방법은 영양가 있는 음식(가공식품, 패스트푸드,흰색빵, 케이크등 제외)을 먹고 양은 적게 그리고 운동하는 것이 좋습니다. 뱃살이 제일 튀어나왔다면 뱃살 빼기에 제일 효과적인 운동을 해주면 시간을 단축할 수 있겠지요? 여자 뱃살 빼는 운동 중 가장 효과 좋고 빨리 뺄 수 있는 운동을 소개합니다. ^^ 윗..
건강정보
2021. 10. 11. 14:44
