팔뚝살빼는운동 5가지_팔뚝살빼기
더운 여름 ~ 시원하게 팔이 많이 드러나는 옷을 입고 싶어요~ 하지만 늘어난 살과 함께 팔에도 치렁치렁한 날개(?)가 생겨서 예쁘고 노출이 있는 옷을 못 입을 때는 넘 슬퍼지지요~ 그래서 집에서 편하게 할수 있는 팔뚝살빼는 운동 5가지를 소개하려합니다. 하지만 명심하세요~!!!! 다른 곳은 뚱뚱한데 팔뚝살만 뺄수는 없어요~ 전체적으로 몸의 지방과 살을 빼고 특히 팔뚝살을 빼는 운동을 추가적으로 많이 하면 날씬한 팔을 가질수 있답니다. 미국 운동 협회에 따르면, 유산소 운동, 근력 운동, 그리고 건강한 식단을 함께 유지하면 체지방을 줄이는 좋은 방법이라 고 합니다. 이러한 운동은 심장 박동수를 높이고, 팔의 근육을 강화하며, 체지방을 줄이는데 도움을 줄 것입니다. 1. 팔 슬라이드 (Arm slide) 팔..
건강정보
2022. 5. 28. 06:56
