[다이어트] 엉덩이 살빼기_10가지 운동법
뚱뚱하고 처진 엉덩이 때문에 고민인가요?날씬하고 굴곡있는 엉덩이를 갖고 싶다면이 10가지 운동을 해보세요~! 많이 앉아 있고 운동을 별로 하지 않는 생활습관으로 엉덩이와 배에 살이 찐 분들이 많습니다. 특히 엉덩이를 중심으로 지방을 빼고 엉덩이 근육을 탄탄하게 만드는데 있어서는 건강한 식이요법과 운동을 적절히 배합하면 확연히 다른 엉덩이를 갖게 될 거예요. 하지만 식이요법이나 운동을 통해 몸의 한 특정부위만의 지방을 줄일 수는 없기 때문에 전체적인 체지방 감소에 집중하는 것이 중요합니다. 일단 여러분이 하체 살을 빼기로 작정했다면 엉덩이와 코어 주변의 근육을 탄탄하게 만드는 것에 효과가 있는 운동을 하는 것이 좋습니다. 하체 지방을 빼고 강한 하체 근육을 갖게 되면 엉덩이 선은 가늘어지고 외형이 탱탱해지..
채식주의
2021. 6. 15. 12:24
