머리 열 내리는 법

요즘 날씨처럼 36 ºC이상 오르락내리락하는 온도에 야외에서 좀만 걸어 다녀도 머리가 뜨끈 거릴 때가 많아요. 간혹 모자나 양산을 쓰지 않을 때는 머리가 뜨거워져서 참 난감하죠~;; 특히 어린아이들은 머리가 더 뜨거워진답니다. 

 

© Merio, 출처 Pixabay

 

이렇게 더운날씨에 머리에 화상 입지 않도록 조심해야 합니다. 

두피에 화상입은 증상과 처방법에 대해서 알아보기로 해요~ 

 

♠ 두피에 화상 입었을 때

 

쨍쨍한 햇빛을 쬐서 너무 많은 자외선(UV)에 노출되면 피부가 화상을 입습니다. 두피를 포함한 옷 밖으로 노출된 피부는 햇빛에 탈 수 있어 조심해야 합니다.

햇볕에 탄 두피의 증상은 기본적으로 신체의 다른 부위가 햇빛에 화상 입은 것과 동일하며, 다음과 같습니다.

· 붉게 발진이 생긴다.
· 손을 대면 뜨거운 감촉이 느껴진다.
· 표면이 맨들맨들해지거나 아프다.
· 가렵다.
· 작은 물집들이 생긴다.

 

햇볕에 심하게 그을린 경우 다음과 같은 증상도 나타납니다.

· 두통
· 열
· 메스꺼움
· 피로함

 

♠화상 입은 두피 열 내리기

화상 입은 두피는 집에서 처치가 가능하답니다. 약 일주일 동안  햇빛에 그을린 것이 나을 때까지 다음과 같은 간단한 처치법을 따라 해 보세요.

 

˙ 시원한 물로 샤워하거나 적어도 미지근한 물로 샤워합니다. 뜨거운 물은 햇빛에 그을린 피부의 고통을 증가시킵니다.

˙ 샴푸와 컨디셔너의 성분을 확인하세요. 햇볕에 그을린 피부가 나을 때까지, 황산염이 첨가된 샴푸는 사용하지 마세요~ 그런 샴푸들은 두피를 건조하게 하고 더 많은 자극을 줄 수 있습니다. 또한 디메티콘이 함유된 컨디셔너도 좋지 않은데  모공을 차단하고 열을 가두어 두피에 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다.

˙ 헤어 제품을 너무 많이 사용하지 마세요. 많은 샴푸들은 햇빛에 탄 피부를 자극할 수 있는 화학물질을 함유하고 있습니다.

˙ 머리를 자연스럽게 말리세요. 드라이어나 고대기 사용으로 인한 열로 인해 두피가 건조해지거나 치유에 방해가 될 수 있습니다.

˙ 머리에 냉찜질로 통증을 가라앉히세요.

˙ 수분 공급을 충분히 해 주세요. 햇볕에 그을린 부위에 코코넛 오일과 알로에 베라 젤을 부드럽게 문지르면 불쾌감을 해소하고 치유를 촉진할 수 있습니다.  하지만 머리가 기름져 보일 수 있으니 과도한 사용은 주의하세요. 자연치유를 옹호하는 사람들은 헬리크리섬( helichrysum)이나 라벤더와 같은 에센셜 오일로 햇볕에 타는 것을 진정시킬 것을 제안합니다.

 

˙  하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것은 당신의 피부를 촉촉하게 하는데 도움을 줄 것입니다.

 

˙  통증을 완화시키려면 아스피린, 이부프로펜, 아세트아미노펜, 또는 나프록센과 같은 처방전 없이 살 수 있는 약을 복용해 보세요.

˙ 외출 시에모자를 쓰세요. 화상 입은 두피가 나을 때까지는 햇빛에 노출되는 상황을 최소화하시기 바랍니다.

 

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♠ 이럴 경우엔 병원을 방문하세요!!!

 

※ 혹시 이런 증상이 나타나면 즉시 병원에 가보시기 바랍니다.

• 극심한 통증
• 고열
• 어지러움
• 구토

 

♨ 다음과 같은 징후는 햇볕에 그을린 두피가 세균에 감염된 상황이니 의사를 꼭 찿으시기 바랍니다.

· 통증이 증가
· 붓는다
· 물집의 고름이 빠져나온다.
· 물집이 터지면서 붉은 액체가 흘러나온다.

 

 

 

 

♠ 두피 화상으로 인한 탈모

머리카락이 얇으면 자외선으로부터 머리카락 보호력이 떨어집니다. 머리카락이 계속 가늘어진다면 두피 보호를 좀 더 강화해야 합니다.
두피가 햇볕에 그을려도 탈모는 일어나지 않습니다. 두피 피부가 벗겨지는 동안 머리카락이 빠질 수도 있지만 다시 자라게 됩니다.

 

♠두피의 자외선 차단

 

두피에 가장 좋은 자외선 차단방법은 머리를 가리는 것입니다. 두피가 햇볕에 타는 걸 예방하는 데 필요한 건 보통 그것뿐이지만 머리를 덮는 모자가 밀짚모자, 망사로 된 모자 같이 느슨한 직물로 만든 것이라면 두피의 자외선 보호에 별로 쓸모 없을 수도 있어요. 또한 자외선은 오전 10시부터 오후 4시까지가 가장 강하니 이 시간대에는 가능한 외출을 오래하지 않도록 하세요.

☞ 햇볕이 강할 때는 양산은 필수로 가지고 다니는게 좋겠어요. 모자쓰면 머리에 땀이 차기도 하고 더 더울때도 있는것 같아요. 그리고 오전 10시에서 오후 4시까지는 밖에 오래 있는 것을 피해야겠군요.

무더운 여름날씨에 두피 및 피부관리 잘해서 건강하게 여름을 보내도록 노력해보아요~*^^* 

 

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Have a great day~♥

 

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