구내염 원인 및 치료방법(혀갈라짐 등 )

며칠 전부터 혀에 한줄로 금이 가더니 음식을 먹을 때마다 쓰라려서 식사를 잘 못하고 있어요..ㅠ

특히 김치 먹을 때는 쓰라림이 최대수준까지 올라갑니다. 그래서 담백한 반찬이나 부드러운 빵 위주로 식사하고 있습니다. 

뭐 먹다가 포크에 긇혔던 것 같기도 하고 뜨거운 음식에 데인것 같기도 한데 정확한 원인이 무엇인지는 잘 모르겠네요. .

 

혀로 인한 고통을 않고 계신 분들을 위해 혀 통증의 증상 및 원인과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 

 

 

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1. 혀 통증의 원인

 

© juanencalada, 출처 Unsplash

 

▒ 혀가 타는 듯한 느낌의 원인

폐경 후나 갱년기 여성들에게서 혀의 화끈거리는 느낌이 발생할 수 있습니다. 또는 담배 연기와 같은 자극제에 노출되어 발생할 수도 있습니다.

▒ 혀의 색이 변하는 원인

· 밝은 분홍색 혀 : 주 요인이 철분, 엽산, 또는 비타민 B-12의 결핍 때문입니다. 글루텐에 대한 알레르기 반응에도 이런 현상이 나타납니다.

· 하얀색 혀 : 보통 흡연, 음주 또는 구강 위생 불량으로 인해 발생합니다. 하얀 선이나 돌기는 구강 이끼 평면이라고 불리는 염증일 수 있습니다. 이것은 C형 간염이나 알레르기와 같은 기저 질환에서 발생할 수 있는 비정상적인 면역 반응 때문에 발생한다고 여겨집니다.

 

 

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▒ 혀의 질감이 변하는 원인

만약 혀에 털이 나거나 털이 있는 것처럼 보인다면 그것은 항생제의 한 과정으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 머리나 목에 방사선을 쪼여도 이런 증상이 나타날 수 있으며 커피나 구강청결제와 같은 자극적인 물질을 너무 많이 섭취하거나 담배를 피우는 경우에도 발병할 수 있습니다.

▒ 혀의 갈라짐이나 쓰라림의 원인

 

혀의 통증은 보통 부상이나 감염으로 인해 발생합니다. 만약 혀를 실수로 깨문다면 통증이 며칠 동안 지속될 수 있고 음식을 먹을 때마다 매우 아플 수도 있어요. 특히 맵고 짠 자극적인 음식은 더욱 통증이 심합니다. 혀에 경미한 감염은 자주 일어나는 편이며 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다. 염증이 생긴 혀의 유두 또는 미뢰는 깨문 상처나 뜨거운 음식을 먹다가 생긴 자극으로 인해 나타나는 작고 고통스러운 돌기가 나타납니다. 

▒ 구강염

 

혀 위나 아래에 통증을 일으키는 또 다른 흔한 원인으로서 뚜렷한 이유 없이 발생할 수 있는 흰색 또는 노란색으로 혀의 색깔이 국소적으로 변하며 통증을 느낍니다. 구내염은 입가에 나는 발진(cold sore)과 달리 헤르페스 바이러스로 인해 발생하지 않습니다. 부분적으로 가능한 원인으로는 구강 손상, 치약이나 구강 세척제의 연마성 성분, 음식 알레르기 또는 영양 결핍입니다. 대부분의 경우 구내염의 원인은 확실히 알려지지 않았으며 이러한 상처는 보통 치료 없이 사라집니다.

※ 혀 통증의 다른 생소한 이유로는 암, 빈혈, 구강 헤르페스, 자극적인 틀니나 교정기가 있습니다.

 

▒ 신경통

 

이것은 손상된 신경을 따라 발생하는 매우 심각한 통증입니다. 이런 신경통은 뚜렷한 이유 없이 발생하거나 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

 

• 노화
• 다발성 경화증
• 당뇨병
• 종양
• 전염병

2. 혀가 붓는 원인

혀가 붓는 것은 다음과 같은 질병이나 질환의 증상일 수 있습니다.

 

• 다운증후군
• 혀암
• 벡위드비데만 증후군(Beckwith-Wiedemann syndrome)
• 갑상선 과민반응
• 백혈병
• 인두염
• 빈혈

혀가 갑자기 매우 부어오를 때 원인은 알레르기 반응일수도 있어요. 그렇게 되면 이것은 또한 호흡 곤란을 초래할 수 도 있습니다. 혀가  붓고 호흡 곤란이 온다면 매우 심각한 상황입니다. 만약 이런 일이 일어난다면 즉시 의료 도움을 받아야 합니다.

 

 

3. 혀 쓰라림의 자가치료법

 

▒ 구강위생

부드러운 칫솔로 이를 닦고, 치실로 닦고, 구강청결제를 사용하면 혀의 아픈 곳을 없애고 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 라우릴 황산나트륨(sodium lauryl sulfate)이 함유되지 않은 치약을 사용하는 것이 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

▒ 알로에 베라

피부를 진정시키는 능력으로 유명한데 혀에도 적용됩니다. 하루에 몇 번씩 알로에 주스로 입을 헹구면 됩니다.

☞ 알로에 주스 좀 사다가 마셔야 겠네요~

▒ 베이킹소다

통증과 붓기를 위해 따뜻한 물과 베이킹 소다를 섞어서 입을 헹구도록 하세요. 베이킹 소다와 물로 반죽을 만들어 아픈 부위에 바를 수도 있습니다.

 

▒ 과산화수소

방부제로서 과산화수소는 입 안의 감염이나 통증을 치료할 수 있습니다. 과산화수소를 3%만 사용하고 물(과산화수소와 같은 비율)로 희석합니다.
면봉을 사용하여 환부에 가볍게 두드립니다. 그리고 몇 초 후에 따뜻한 물로 입을 헹구세요.

 

 

▒ 소금물

소금물로 가글하는 것은 고통과 염증을 줄이고 감염을 예방하는 좋은 방법입니다. 따뜻한 물이 담긴 컵에 소금 한 티스푼을 섞은 후 입안을 헹군 다음 뱉습니다.

 

▒ 꿀

꿀은 천연 항균성이 있고 여러 종류의 상처를 치료하는데 효과적인 것으로 나타났습니다. 하루에 몇 번씩 아픈 부위에 직접 꿀을 문지르거나 꿀을 탄 따뜻한 차를 마실 수도 있습니다.

 

▒ 코코넛 오일

코코넛 오일은 항진균성, 항균성, 항바이러스성 때문에 아픈 혀를 치료할 수 있습니다.  화장솜으로 아픈 부위에 오일을 직접 묻혀 부드럽게 문지릅니다. 아니면 입안을 헹군 후 뱉어내셔도 됩니다. 

▒ 카모마일

카모마일은 항염증 특성을 가지고 있다고 여겨지고 있는데 일단 카모마일 차가 식으면 카모마일 차로 입을 헹구고 마시거나 젖은 티백을 아픈 곳에 직접 바릅니다. 

▒ 얼음 또는 차가운 물

얼음은 통증을 무감각하게 만드는 성질이 있어서 얼음처럼 차가운 물을 마시거나 얼음을 빨면 구강건조로 인한 쓰라림이나 입안이 타는 것을 포함한 혀의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

☞ 확실히 혀가 쓰라릴 때 뜨거운 음료 마시면 더 아프더군요. 혀가 아플 땐 차가운 음료를 마시는 게 좋은 것 같아요. 

 

▒ 구강연고 구입

 

시중에 입안에 직접 바르는 연고도 많이 나와 있어서 통증이 심하다면 약국에 가서 오라메디나 페리톡겔을 사서 바르는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 

▒ 비타민 보충제

만약 비타민 결핍으로 인해 혀가 아픈 의심이 든다면 종합 비타민제나 비타민 B 복합 보충제를 복용하는 것을 고려해보세요. 단 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋겠죠~

 

 

▒ 맵고 자극적인 음식을 피한다.

파인애플, 레몬, 토마토와 같은 맵고 산성 식품은 혀의 통증을 악화시킬 수 있습니다. 쓰라림이 사라질 때까지는 이런 음식들을 피하세요. 대신, 으깬 감자와 오트밀과 같은 부드럽고 싱거운 음식을 먹으세요.

☞ 혀나 입안이 쓰라릴 때 빨간 김치는 절대 먹지 마세요. 혀 아픈데 그냥 먹었다가 김치와 그 혀 아픈 부위가 닿는 순간 찢어지는 고통이..>< 대신 양념을 거의 안한 생음식이나 고춧가루가 들어가지 않은 싱겁고 담백한 반찬(오뎅, 채소반찬등)들로 먹으면 안 아픕니다.

 

 

※ 이럴 때는 병원에 방문하세요!!!

 

혀의 통증이나 혀의 염증(색깔 변화)이 2주 이상 지속된다면 의사나 치과의사를 방문하세요. 혀의 통증과 더불어 다음과 같은 증상이 있으면 더 빨리 병원에 가야 합니다.

 

• 열
• 발진
• 피로감
• 잇몸에서 피가 남
• 입안에 흰 반점이 생김
• 설사
• 먹거나 마실 수 없음
• 몸의 다른 부분에 물집이나 염증이 생김

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Have a great day~♥

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