치질(치핵,치루,치열)증상 및 예방법 10가지

안녕하세요~ 영소달입니다. ^^

 

이제 11월이 시작되었습니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지고  코로나 19로 집에 있는 시간이 늘어 많이 앉아만 있게 되면 많이 생기는 질환 중 하나가 치질인데요, 날씨가 추워지면 항문 주위 혈관이 수축하고 이로인해 항문의 혈액 순환이 원활하게 이뤄지지 않아 치질에 노출되기 쉽습니다. 

항문 질환 중 보통 치핵·치열·치루가 95%를 차지해 이들을 3대 항문질환이라고 합니다. 

이 3대질환의 원인 및 특징과 치료방법 및 예방방법에 대해 알아보도록 할게요~~

 

 

 

 

치질(치핵·치열·치루)이란?

항문의 구조

 

항문은 거의 모든 시간을 서서 혹은 앉아서 지내야 하는 현대인의 생활 환경 때문에 혹사를 당하고 있다. 네 발로 다니는 동물은 몸 전체로 하중을 견디기 때문에 항문조직이 밖으로 빠질 수 없다. 

그러나 두 다리로 걷는 인간과 원숭이는 하중이 허리와 항문 주변으로 집중돼 항문조직이 중력에 의해 항문 바깥으로 빠지기 쉬운 구조이다. 

치질에는 항문에 위치한 정맥이 늘어나 바깥으로 점막이 드러나는 '치핵'과 항문 점막이 찢어지는 '치열', 항문에 고름이 생겨 발생하는 '치루'등이 있다.   

 

 

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▧ 치질 원인 및 특징

 

항문이나 직장에 부담을 주거나 부담을 주는 것은 정맥을 확장시킬 수 있다. 몇 가지 일반적인 원인 및 위험 요인은 다음과 같다.

 

• 배변중 장의 경직됨
• 설사나 변비증상
• 규칙적이지 않은 배변 습관
• 오래 앉아있는 습관 
• 임신이나 출산
• 섬유질 부족
• 변비약 과다 복용
• 노화되면서 괄약근의 느슨해짐과 탄력성 상실
• 비만

배변시 과도한 힘을 주거나 변기에 너무 오래 앉아있다 보면 쿠션조직을 지탱하는 지지 인대가 파괴돼 쿠션조직이 항문 밖으로 빠져나오는 현상이 바로 치핵이다. 항문 쪽 혈관 압력이 치핵 원인인 셈.

치핵이 생기는 부위에 따라 치상선 안쪽→내치핵(암치질), 그 바깥쪽에 생기는 것→외치핵(수치질)이라고 한다.

 

 

▒ 외치핵

 

항문 주위에 덩어리가 만져지는 게 특징이며 터질 경우 고통과 함께 출혈이 동반된다. 

 

▒ 내치핵

 

내치핵은 증상에 따라 4단계로 분류할 수 있다. 

 

· 1도: 항문조직이 빠져 나오지 않은 상태 ☞ 온수 좌욕이나 정맥혈류 개선제 치료

· 2도: 변을 볼때 뭔가가 나오지만 저절로 들어간다. ☞ 적외선 치료, 전자파 치료, 고무링 결찰술(비수술적 요법)

· 3도: 저절로 들어가지 않고 손으로 넣어줘야 한다.  ☞ 보존요법&약물요법 이나 수술

· 4도: 손으로 넣어도 들어가지 않는 상태  ☞ 보존요법&약물요법 이나 수술

 

▒ 치열

 

단단한 대변이 항문을 통과할 때 치상선 바깥쪽 항문상피가 찢어져 심한 통증과 함께 출혈이 생기는 것을 말한다. 젊은 사람에게 잘 생기며 특히 여성에게서 많이 발생한다. 

 

▒ 치루

 

배변시 윤활액이 나오는 항문샘에 대변이 들어가 염증이 생기거나 균에 감염돼 항문주위에 농양이 생겼다가 고름이 터져 길(누관)이 발생하는 질환이다. 항문샘에 균이 들어가 곪은 것을 농양, 그 농양이 터지는 것을 치루라고 한다. 항문주위 농양은 고열과 함께 통증이 심하고 특히 치루로 발전하게 되면 재발률이 높아 수술이 필요하다. 

 

 

▩ 치질 예방법

 

치질을 예방하거나 악화시키지 않으려면 배변 중에 항문에 무리를 주지 않도록 하고 수분 섭취량을 늘리도록 노력하며 물을 충분히 마시면 변이 굳는 것을 막을 수 있다.
치질이 생기지 않도록 변이 마려우면 즉시 화장실에 가도록 하며 변비 예방을 위해 규칙적으로 운동하고 특히 콘크리트나 타일과 같은 딱딱한 표면에 장시간 앉아 있는 것을 피한다.
식이섬유가 많은 음식을 섭취하면 치질에 걸릴 위험을 최소화할 수 있다.

 

1. 좋은 식이섬유 공급원

 

• 통밀
• 현미
• 오트밀
• 배
• 당근
• 메밀(buckwheat)
• 겨(bran)

 

식이섬유는 장에서 변이 잘 뭉치도록 도와 대변을 부드럽게 해 통과를 쉽게 해준다.

(전 고기만 먹으면 변비가 심해져서 고기를 먹지 않는데요, 채소와 과일을 자주 먹으니 확실히 변비증상이 줄고 배변이 더 가벼워짐을 느낍니다.)

 

2. 용변은 3분이내로 끝낸다. 

☞ 변을 볼때 핸드폰을 보거나, 신문 잡지 읽는 행위 금지. 화장실에서는 배변 활동에 집중하도록 한다.

 

3. 매일 따뜻한 물로 좌욕을 한다.

☞ 기온이 떨어지면 항문 혈관의 혈액 순환을 위해 하루 2~3 차례  3~5분간 온수 좌욕을 하면 좋다. 좌욕은 40℃ 의 앝 속에 들어가 있거나 대야에 따뜻한 물을 받아 놓고 엉덩이를 푹 담그거나 비데나 샤워기로 항문 부위에 따뜻한 물을 뿌려줘도 좋다. 

 

 

4. 항상 항문을 청결히 한다. 

 

5. 아침식사 후 변의가 있든 없든 용변을 보도록 한다. 

 

6. 변비가 생기지 않도록 한다. 

☞ 규칙적인 운동을 하고 채소와 과일을 자주 먹는다. (위에 언급된 섬유질 많은 음식을 섭취해도 좋습니다.)

 

7. 같은 자세를 계속 취하지 않는다. 

☞ 장시간 앉아서 운전하거나 일하는 경우 항문이 충혈돼 치핵에 걸리기 쉽다. 1-2시간 일한 후 5분정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조를 시행한다. 

 

 

8. 음주,담배, 맵고 짠 자극성 음식을 피한다. 

 

9. 치질을 초래하는 운동·레저를 피한다. 

 

10. 항문병 전기검진을 1년에 한번씩 받는다. 

 

생활습관과 식습관을 개선해서 치질 없는 편하고 행복한 삶을 살도록 합시다~~*^^*

 

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Have a great day~♥

 

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