영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

구안와사 10일째&2주째 증상과 경과 구안와사 진단 받은지 10일쯤 되니 입 돌아간 범위가 점차 돌아오는 것을 느꼈습니다. 합 하고 입을 다물면 왼쪽으로 45도 정도 돌아갔던 입이 이제 20도 정도 만 돌아가는 정도? 좋아 돌아오고 있어, 좀만 더 힘내. 불면증으로 고생하고 있다고 의사샘께 얘기했더니 입 상태도 좋아지고 있고 잠을 좀 잘수 있게 스테로이드약은 빼주시기로 했습니다. 만세~ 스테로이드 약은 정말 나랑 안맞아. 복부비만에다 불면증까지 생기게 만듭니다. 스테로이드는  절대 장기 복용 금물입니다.   구안와사 2번째 진단부터는 전기치료와 수액주사(비타민주사)는 필수로 적용이 됩니다. 비타민주사는 면역게 활성과 항산화약이 같이 들어 있어요. 그런데 10일째부터는 스테로이드 약 을 안먹었더니 잠은 좀..

건강정보 2025. 4. 2. 13:54

판교현대 백화점 맛집 🏬신승반점&고디바 빵 🥐  모처럼 평일에 판교백화점 지하 1층에 있는 신승반점에 다녀왔습니다. 예전부터 줄이 길어서 먹을 엄두를 못 냈었는데 평일 오픈시간에 맞춰서 아점을 먹기로 했어요.  ♠ 신승반점오픈시간: 월~목:10:30~20:00(브레이크 타임: 15:00~16:30/14:30에 라스트 오더/19:30 라스트 오더)                         금~토:10:30~21:00 (브레이크 타임: 15:30~16:30)전화번호: 031-5170-1051주소: 판교 현대백화점 지하 1층  오전 11시 되기 전부터 줄서기 시작합니다. 오픈 시간 잘 맞춰서 가면 자리가 조금 있어요.  주문한 음식은 유니짜장면(10,000원)과 찹쌀탕수육 소자(30,000원) 이렇게 시..

맛집/갈만한곳 2025. 4. 1. 11:35

구안와사 진단 4일째_스테로이드 부작용 💊🏴‍☠️구안와사 진단 2~3일째에는 눈이 잘 안감겨서 아프고 눈물이 흘렀다가 4일째 되는날 좀 괜찮아졌다. 머리는 이제 많이 욱신거리지 않고. 그런데  양치헹굴때 넘 불편하다. 한쪽에 힘이 안들어가니 물이 자꾸샌다.  입다물고 물 오물 거리면 물이 밖으로 튀어나오고 자려고 누으면 오른쪽 눈썹위가 욱신거리고 주저앉는 느낌이 든다.. 구안와사 4일째 되는날 다시 병원에 갔더니 의사샘이 심해지지 않아서 다행이라고 다른 사람들은 더 심해져서 온다고 한다. 휴~~ 어서 나아야 할텐데. 말할때 입비뚤어지는것은 정말 못 봐주겠다.  병원가서 비비에스 주사와 항산화제 주사 맞고 얼굴 전기자극 물리치료를 또 받았다. 이번에 약은 3일치. 얼굴마비 있는 쪽 에 경련이 일어난다고..

건강정보 2025. 3. 30. 06:48

구안와사 예방법과 좋은 음식 구안와사(안면신경마비)는 면역력 저하, 스트레스, 바이러스 감염(특히 헤르페스 바이러스) 등에 의해 발생할 수 있어, 예방을 위해 생활습관을 관리하는 것이 중요해요.  ▣ 구안와사 예방법면역력 강화규칙적인 운동(가벼운 유산소 운동)충분한 수면(하루 7~8시간)스트레스 관리(명상, 요가, 취미 활동)체온 유지찬바람을 직접 맞지 않기(특히 얼굴)여름철에도 에어컨 바람을 피하고 따뜻한 차 마시기목과 귀 주변을 따뜻하게 유지균형 잡힌 식습관영양소를 골고루 섭취해 신경 건강 유지과로와 음주를 피하고 수분 섭취 충분히 하기바른 자세 유지목과 어깨 근육이 뭉치지 않도록 스트레칭 자주 하기스마트폰·컴퓨터 사용 시 바른 자세 유지▣ 구안와사에 좋은 음식✅ 비타민 B군이 풍부한 음식 (신경 회..

건강정보 2025. 3. 26. 05:04

구안와사(벨 마비)_로아신경과며칠전 여행일정으로 신경쓰다가 잠을 안 잔적이 있었어요. 새벽 2시넘어서 입술이 터져서 피가 나길래 그만 자야지. 했는데 그 다음날, 귀 뒤쪽 머리가 아프기 시작하고 3일정도 지나니 점점 입 한쪽이 씹는게  불편해서 거울을 보니 입 한 쪽이 치우쳐 있는게 보였습니다. 특히 음, 합 하고 입을 다물면 왼쪽으로 현저하게 치우치는 입. '모야?이거 혹시 뇌졸중인가' 하고 병원을 찾았어요. 일단은 신경과로 가보기로 했습니다.    미금역에 있는 로아신경과. 예약은 받지 않고 그냥 가서 기다리면 됩니다. 예약하려고 전화했을 때 대뜸'치매검사 받으시려고요?" 이렇게 물어봐서 적잖이 당황했어요. 대기 시간은 30분~1시간 정도 걸려요.아침 10시쯤 갔는데도 사람들 10명이상 대기중이었어요..

건강정보 2025. 3. 26. 04:36

스릴러 영어원서 추천_Boyfriend 미국 스릴러 소설의 거장 '프리다 맥패든(Freida Mcfadden)'의 소설을 킨들로 다운받아 읽었습니다.  '프리다 맥패든'은 책의 80%를 읽을 떄까지 범인이 누군지 알기 어려우며 예상치 못한 반전으로 머리를  후려쳐서 충격을 받게 만들죠. 줄거리를 살펴보도록 하죠~▣ 줄거리두가지 시점이 나온다. 현재의 시드니와 과거의 인물인 고등학생 탐. 과거의 시점 과거의 인물인 탐은 고등학생으로 같은 반인  '데이지'라는  여학생을 좋아하고 있다. 탐의 아버지는 술주정뱅이에 아내까지 구타하는 쓰레기로 탐은 아버지를 극도로 싫어한다. 죽이고 싶을 정도로. .탐은 데이지와 관계를 더 발전시켜 나가고있다. 그러던 어느날, 몇 달전 탐의 학교에서  실종된 학생'브랜디'가 있었..

영어원서/영어원서 2025. 3. 22. 08:11

골다공증🦴 줄이는 7가지 예방법  ◈ 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 예전보다 점점 약해지는 질환입니다. 뼈의 밀도가 감소하고 더 ​​취약해짐에 따라 골절 위험이 증가합니다. 골다공증은 종종 손목, 척추, 엉덩이의 골절로 이어질 수 있어요~뼈 손실은 뼈가 끊임없이 재형성 상태에 있기 때문에 발생합니다. 평생 동안 신체는 오래되고 손상된 뼈를 제거하고 새로운 뼈로 대체하는데요, 나이가 들면서 신체는 새로운 뼈를 만드는 것보다 더 빨리 뼈가 손상되기 시작합니다.뼈의 밀도가 감소하고 더 ​​다공성이 커짐에 따라 뼈의 정상적인 모양과 구조를 유지하기가 더 어려워집니다.골다공증은 증상을 유발하지 않는 "침묵의" 질환입니다. 뼈가 부러지기 전까지는 골다공증이 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 조기에 개입하면 ..

건강정보 2025. 3. 21. 12:12

비행 공포증✈️을 극복하기 7가지 방법   이제 봄이 다가오면서 여행을 계획하시는 분이 많으실거에요. 특히 동남아는 10월부터 겨울까지가 우기시즌이라 3월부터 9월이 여행적기 인데요~ 요즘 비행기 사고도 너무 많고 걱정되시는 분이 많으실거에요. 저도 이번 5월에 비행기 타는데 완전히 좋기만 한건 아녜요. 그래서 비행기 공포증이 있으신 분들을 위해 도움이 되는 팁들을 알려드리니 참고해보세요~^^  국제 항공 운송 협회(IATA)에 따르면 전 세계적으로 매일 약 10만 대의 항공편이 운행되고 있다고 합니다.2024년에는 전 세계적으로 44억 명의 승객이 비행할 것으로 추산되고 있으며 미국에서 교통 통계국(BTS)은 2024년에 8억 4,800만 명의 승객이 비행했다고 보고했습니다.항공 여행에서 2023년 사..

건강정보 2025. 3. 19. 12:06

지방간(脂肪肝, Fatty Liver)이란?"생로병사의 비밀"에 지방간이라는 주제가 나와서 지방간의 위험에 대해 공유하려합니다. https://www.youtube.com/watch?v=4Hq6r20DM-w  지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, **비알코올성 지방간(NAFLD)**과 **알코올성 지방간(AFLD)**으로 나뉩니다.정상적인 간에서는 지방이 5% 미만이지만, 지방간이 있으면 간 무게의 5% 이상이 지방으로 차지합니다.초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 간염, 간섬유화, 간경변, 심한 경우 간암으로 진행될 수 있습니다.1. 지방간의 종류① 비알코올성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)알코올 섭취와 관계없이 간에 지방이 축적되는 ..

건강정보 2025. 3. 18. 14:26

서울 야외데이트 할만한곳_익선동 한옥거리베이커리 카페 🥯🍹(빻)날씨가 점점 따뜻해지는 3월 금요일에 익선동 한옥거리를 다녀왔어요.이 거리는 80년대 분위기의 골목골목 한옥들이 카페나 음식점으로 화려하게 변신한곳 같은 기분을 풍깁니다. 카페나 음식점들이 없다면 딱 서울 후미진곳의 골목마을이 생각나요. 그런데 이렇게 맛집과 카페들이 들어서니 트렌드한 거리가 되었답니다. ^^ 곳곳에서는 봄옷들과 여러 악세서리도 팔고 사진도 찍을수 있어요.   제가 방문했던 날은 3월 중반 잠깐 따뜻해졌던 금요일에 방문을 했어요. 이때는 반팔입어도 되겠다 했는지 며칠후 다시 추워졌답니다. 눈까지 내리고... 밥은 이미 집에서 먹고 왔기에 맛있는 베이커리 카페를 탐색했어요. 2~3년전 왔을 때보다 카페도 더 많아지고 점점 상..

맛집/갈만한곳 2025. 3. 18. 13:43

나트랑 항공권 ✈️싸게 사기 공동구매항공권 💸이용하기 5월에 베트남 나트랑으로 해외여행 계획중입니다. 그래서 항공권을 최대한 저렴하게 이용하기 위한 방법을 찾고자 여러곳을 방문해 보았어요. 그 여정을 공개합니다. ^^우선 구글에 공동구매항공권 이라고 검색합니다. 그러면 여러여행사에서 가지고 있는 저가 항공권이나 땡처리하는 항공권들이 뜹니다. 그럼 사이트 들 서로 비교해 봐서 제일 저렴한 항공권을 찾으면 됩니다. 여기서는 트립닷컴이 맨 위에 뜨네요. 아고다, 마이트립, 다른 사설여행사들 비교 해 봤는데 그 중 트립닷컴 가격이 제일 저렴했어요. https://kr.trip.com/?locale=ko_kr&allianceid=14887&sid=1621818&ppcid=ckid-20257076842_..

돈되는 습관/생활정보 2025. 3. 12. 11:35

서울야외데이트 💖_노들섬 🏝️날씨도 점점 따뜻해지는 날~ 노들섬에서 야외테이트를 해보기로 했어요~  일단 9401버스 타고 순천향대학교에서 육교를 건너 6211번 버스를 타고 노들섬 정류장에서 내립니다. 그러면 바로 앞에 이렇게 노들섬 입구가 펼쳐집니다. ^^앞에 있는 계단을 올라가면 이렇게 노들섬 타이틀 이 보입니다. 여기서 사진 한방 찍고요~토요일 아침 11시 쯤이었는데 주차장도 빈 공간이 많았고 사람들이 그렇게 많지 않아서 여유로웠어요. 12시 넘어서도 차량이 많이 있진 않았네요~ 탁트인 노들섬 평원이 펼쳐집니다. 노들섬의 아기 자기한 지도도 있네요~ 그런데 1층에 있는 전시관은 다 비어 있고 전시는 하나도 운영을 하고 있지않아서 아쉬웠어요.  중간에 있는 계단을 올라가면 더 높은 곳에서 한강전..

맛집/갈만한곳 2025. 3. 9. 14:39

저속노화를 위한 초간단 습관 나이를 한살 한살 먹어갈수록 노화를 멈추고 싶은 마음이 들죠~ 젊음을 조금이라도 더 즐기기고 노화를 천천히 오게 하기 위해 "저속노화를 위한 초간단 습관" 책을 읽어보았어요. 책에서 주요내용 뽑아서 공유합니다. 글쓴이는 '지미 모하메드'로 프랑스의 국민의사 로 불리는 건강조언 전문의사입니다. 파리 디드로 대학에서 의학을 전공하고 파리 공공병원에서 전문의 과정을 수료했다. 지은 책으로는   , , 등이  있다.  1. 지금 걷는 것보다 1,000보만 더 걸어보세요.☞ 하루 만보에 집착하기 보다 하루에 걷는 양에서 1,000보만 더 늘려보세요. 걷지 않더라도 다양한 방법으로 움직일수 있어요. 천천히 1분동안 수영을 하면 1백보를 걷는것과 같고, 접영 1분이면 3백보를 걷는 것과 ..

독서후기/건강 2025. 3. 7. 10:29

호캉스_워커힐 비스타 호텔 조식 호캉스 1박 2일 중 2일째되는날, 조식을 먹었어요. 워커힐 비스타 호텔 조식은요일별로 약간 차이가 있어요. ★ 워커힐 비스타 호텔 조식 ♥조식 비용: 성인 82,000원/어린이 40,000원(투숙객은 20%할인됩니다.)♥ 요일별 조식:▶화,수,목,금(7:10~10:00)/9:30 입장마감▶토,일,월,법정공휴일(1부:7:00~8:20/2부:8:40~10:00)/각 30분전 입장 마감☞ To go 원하시면 더 뷔페로 문의해 주세요. ☎ 1670-0006  조식 더뷔페는 1층에 있어요. 화요일이었고 아침 8시 30분쯤 내려갔는데 사람들은 꽤 많았어요. 일찍부터 와 있네요~  아쉽게도 창가쪽 좌석은 이미 만석이에요.창가에서 한강뷰를 바라보며 음식 드실분들은 조식 먹을 때 좀 더..

맛집/갈만한곳 2025. 3. 4. 18:15

수족냉증🤚🦶이란? 수족냉증(手足冷症)은 손과 발이 비정상적으로 차갑게 느껴지는 증상으로, 일반적으로 혈액순환 장애나 자율신경의 불균형으로 인해 발생합니다. 주변 온도가 낮지 않아도 손과 발이 차갑고, 심한 경우 통증이나 저림을 동반할 수도 있습니다.1. 수족냉증의 원인혈액순환 장애말초 혈관이 수축하여 혈류 공급이 원활하지 않음저혈압, 빈혈, 당뇨병 등으로 인해 혈액순환이 약해질 수 있음자율신경 이상스트레스, 불규칙한 생활습관 등이 자율신경을 교란하여 혈관 수축 조절 기능에 영향을 줌호르몬 불균형갑상선 기능 저하증, 갱년기 등의 호르몬 변화가 영향을 줄 수 있음근육량 부족기초대사량이 낮아 체온 유지 능력이 떨어지면 손발이 쉽게 차가워짐레이노 증후군혈관이 갑자기 수축하면서 손가락이나 발가락 끝이 창백해지..

건강정보 2025. 2. 27. 15:17

호캉스 🏨1박2일_서울 워커힐 비스타 호텔(포레스트파크,수영장,스카이야드) 오랜만에 기분내러 가족들과 함께 호캉스를 다녀왔어요. 투자한 주식이 400%이상 올라서 몇 주 매도해서 호텔비를 마련했습니다. ★워커힐 비스타 호텔주소: 서울특별시 광진구 워커힐로 177, 04963전화: 1670-0005Email:reservations@walkerhill.com 패키지는 STAY IN CRYSTAL II 로 딜럭스 룸(트윈베드) 더뷔페 조식(2인기준-성인당 82,000원) 스와로브스키 기브어웨이 포레스트 파크 입장- 객실 내 미니바 무료 제공 (주류, 음료, 스낵 제공)- 피트니스 및 실내 수영장 무료 이용 (피트니스의 경우 17세 이상 입장 가능)객실 내 무선 인터넷 무료워커힐 레스토랑 이용 시..

맛집/갈만한곳 2025. 2. 26. 16:05

해외여행🧳 한달살기 💖2030세대도 해외여행을 많이 가지만 은퇴 후 인생 2막으로 해외여행을 선택하는 돈 많은 시니어분들도 많아지고 있어요!!해외에서 한 달 살기(살면서 여행하는 형태)는 단순한 관광이 아니라 현지 문화를 깊이 체험하고 느낄 수 있는 특별한 경험이에요~나라별 특징, 예산, 숙소, 준비물, 팁 등을 알려드릴게요.^^ 1. 나라 선택한 달 동안 머물 나라를 정할 때 중요한 요소는 비용, 생활 환경, 비자, 치안 등이에요. 여행도 안전해야 즐거움이 배가 되죠~!! 외교부 해외안전여행 참고해주세요.^^↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓여행하기 안전한 나라 확인하기🌏 추천 국가해외지역나라특징 💡 팁:저렴하게 살려면 동남아 추천!비자가 필요 없는 나라나 무비자 체류 기간이 긴 나라를 선택하면 편리해요.인터..

맛집/갈만한곳 2025. 2. 24. 09:58

서울 갈 만한곳_돈의문 박물관 마을 2025년 1월 겨울 어느날, 날씨가 따뜻할때 서울 종로구에 있는 돈의문박물관마을에 다녀왔어요. 이곳은 1950년대부터 1990년대까지 레트로 정취를 물씬 느낄수 있는 곳이에요.   설날에도 정상운영하고 휴관일은 매주 월요일이에요. 운영시간은 10:00~19:00입니다.      입장료는 무료에요. 계단을 올라가서 오른쪽에 보면 돈의문 박물관마을 지도가보입니다. 이 지도를 토대로 가고 싶은곳에 가도 되고 하나씩 줄겨보며 탐방을 해도 되요. 입구 초반에 오른쪽을 보면 박경리 작가의 소설 기념관이 보입니다. 맨처음엔 박경리작가가 여기에서 살면서 작품을 쓰신줄 알았어요. 박경리 작가는 20권에 달하는 '토지'라는 대하소설로 유명하신분입니다. 1926년 출생, 2008년에 타..

맛집/갈만한곳 2025. 1. 28. 16:07

습진_한포진 처방전며칠전부터 손을 씻을 때마다 칼로 쑤시는 통증과 함께 진물이 나고 너무 가렵고 그래서 피부과를 다녀왔습니다.  솔직히 20대에도 손에 피부병이 있었는데 그래도 그때는 6개월 주기로 손에 피부병이 났었는데 이제 중년이 되니 한포진이 발생되는 시기가 점점 빨라지고 있어요. 1-2개월에 1번씩 심하게 한포진 증상이 나타납니다.  정자역 리즈피부과 의원 ☎ 리즈 피부과 031-713-3553 이 리즈 피부과는 대기시간이 많지도 않고 의사선생님이 상세하고 자세하게 설명해주셔서 괜찮은것 같아요~ ^^ 피부미용보다는 피부질환에 중점을 둔 병원입니다.  특히 오른손 손가락 마디 사이와 구부러지는 뼈 있는 부위에 집중적으로 한포진 증상이 나타나고 있어요.욱신거리고 가렵고.. 그나마 발이 아닌게 천만다행..

건강정보 2025. 1. 7. 21:09

키 크고 싶다면?_유전자를 바꾸는 식단  아이와 가족들의 건강도 지키고 아이의 키도 최대한 키워주고 싶어서 이 책을 읽게 되었어요. 남편과 전 키가 작은편이라 유전으로 아이 키도 작을까봐 걱정되었는데 식단으로 유전자도 바꿀 수 있다니!!!그럼 정말 좋겠네요.😍 저자는 '캐서린 섀너핸'과 그녀의 남편인 '루크 새너핸'입니다.  '캐서린 섀너핸'은 의대를 졸업한 가정의학과 전문의이고 남편은 전통음식과 요리에 관심이 깊은 분이며 'FRESH'라는 비영리단체를 운영중이라고 합니다.  이 책에서 언급된 건강에 중요한 내용을 추려보았습니다.  키크고 싶나요?천천히 늙고 싶나요?병없이 살고 싶나요? 그럼 씨앗기름과 당을 당장 피하세요!!!☠ 씨앗기름이 뇌를 죽이는 7가지 계략계략1. 장과 미생물을 공격한다. 씨앗기..

독서후기/건강 2024. 12. 15. 07:56

인류전통음식 4가지_유전자를 바꾸는 식단 이전 포스팅에서는 당과 씨앗기름을 피해야하는 이유와 그 대체음식에 대해 알려드렸어요. 이번에는 건강하게 질병없이 살기 위해서는 어떤 음식을 먹고 즐겨야 하는지 알려드릴게요~ 체중을 감량하고 싶은가?서서히 나이들고 싶은가?질병에서 자유롭고 싶은가?그렇다면 이 음식의 4대기둥을 지켜라.몸이 먼저 반응할 것이다. 음식의 4대 기둥은 건강한 유전자 발현을 도울 것이다.    제1기둥: 육류 요리 4대 법칙◈ 제1법칙:너무 오래 익히지 말것고기를 적당히 익히면 영양소와 풍미가 살아난다. 육즙이 잘 배어들고 소화도 쉬워진다. 스테이크는 육즙을 머금은 붉은색이어야 한다. '미디엄 레어(medium rare)'를 권유한다.  ◈ 제2법칙: 고기는 천천히 뭉근하게 익혀라.연골과 ..

독서후기/건강 2024. 12. 15. 07:51

에그박사 뮤지컬_성남아트센터10월에 아이와 함께 본 뮤지컬이에요.성남아트센터로 [에그박사 뮤지컬]에 다녀왔습니다. 네이버예매로 샀고 위치는 1층이에요~ 드디어 1층에서 보는구나~!!! 가격은 1인당 할인해서 47,000원입니다. 첨엔 다소 비싸다고 느꼈는데 보고난 후에 그런 생각이 싹 사라졌어요~^^ 성남 아트센터는 여기에 위치하고 있어요. 주차장 넓어서 주차걱정은 안하셔도 됩니다. 야외 주차장은 항상 넉넉하더라고요~ 오전 11시에 시작이라 시작하기 30분 전에 도착했는데 많은 아이들과 부모들이 포토존에 줄을 서서 사진을 찍고있었어요. 그리고 성남아트센터 로비에는 여러가지 볼거리도 진열되어 있었는데요. 이렇게 사슴벌레 채집통도 있고 게코라 불리는 동남아 도마뱀도 볼수 있었어요~ 그리고 에그박사,웅박사, ..

맛집/갈만한곳 2024. 11. 20. 08:53

Brooklyn in Love ❤️ 미국 푸드&결혼&육아 에세이저번에 'Amy Thomas' 가 쓴 「Paris, my sweet」읽었는데 너무 재밌었고 좋아서 그 저자가 쓴 후속작 에세이인 「Brooklyn in love」도 사서 읽었습니다. 오더블로 음성을 같이 들으면서 읽는 것을 좋아해요.^^ 「Paris, my sweet」후기보시려면 눌러주세요~2024.10.03 - [영어원서/영어원서] - 영어원서_Paris,my sweet(프랑스다크초콜릿🍫과 맛있는 케이크🎂) 영어원서_Paris,my sweet(프랑스다크초콜릿🍫과 맛있는 케이크🎂)영어원서_Paris,my sweet🧁(프랑스다크초콜릿🍫과 맛있는 케이크🎂) 「Paris,my sweet」를 읽고..영어원서를 원문그대로 읽고 이해할 수..

영어원서/영어원서 2024. 11. 19. 07:49

40대에 은퇴하기_미국 월배당 ETF 투자💸노후대비로 최근에 미국배당주를 모으고 있습니다. 늙어서까지 단지 생계를 위해 일을 하고 싶지는 않거든요. 최근 50~60대들이 은퇴하고 나서도 생계를 위해 일을 해야만 하는 암담한 현실이 펼쳐지고 있습니다. https://www.youtube.com/live/3QwouKPaXyg?si=XRFkj8b1o91sa-ps 절대 저렇게 되고 싶지 않아~!!!! 😭그래서 지금부터라도 부지런히 배당주를 사 모아서 일을 하지 않아도 월 현금흐름을 만들어 배당금만으로도 생활이 가능한 계획을 세우고 있어요. 그래서 ETF배당주에 대해 더 알아보고 투자에 참고를 하려고 이 책을 샀습니다. 책 제목은 「나는 미국 월배당 ETF로 40대에 은퇴한다」입니다...

독서후기/재테크 2024. 11. 18. 11:06

좋은리더를 넘어 위대한 리더로이번에 읽은 책은 「좋은 리더를 넘어 위대한 리더로 」입니다. 책의 저자는 2명인데 '짐 콜린스', '빌 레지어'입니다. 책 날개에 '짐 콜린스'의 약력이 적혀 있는데 스탠퍼드경영대학원에서 MBA를 취득하고 7년간 교수로 재직하다가 매니지먼트랩을 설립해 30여년 동안 위대한 기업의 조건을 연구했으며 마이크로소프트, 애플, 아마존, 메타 등의 경영 전략에 큰 영향을 주었다고 합니다.  현재도 다양한 기업의 CEO 및 리더들과 교류하며 강의, 집필, 컨설팅을 하고 있다고 하네요.  사실 이책을 읽게 된 이유는 위대한 리더의 조건이 궁금하다거나 내가 위대한 리더로 되고 싶다라는 생각보다는 미국주식투자(미국장기투자)시 참고할 위대한 기업이란 어떤  기업인가 알고 싶어서 읽었습니다. ..

독서후기/성공학 2024. 10. 16. 07:40

판교 기욤 카페_프랑스🥖 전통 카페주말에 판교 '아브뉴프랑'에 있는  프랑스 전통카페인 '기욤 카페'를 가보았어요~개인카페인 줄 알았는 데 청담동( 서울특별시 강남구 선릉로152길 17 )에 있는 카페가 원조였네요~.  판교 기욤카페 지도    판교 아브뉴프랑에 가면 이렇게 화사한 핑크색으로 장식된 예쁜 카페를 볼 수 있어요~진짜 유럽처럼 가게밖에서도 탁자가 놓여 있어 음료를 마실 수 있어요~ 토요일에 갔는데 사람들이 많은 편이었어요.  판교 '기욤 카페'는 마카롱만 있는게 아니라는 귀여운 입간판도 보입니다. 케이크도 있고 크로아상, 바게트, 쇼콜라 빵도 보이네요~ 그럼 함 들어가 볼까요? ㅎㅎ 카페 이름인 '기욤'은 프랑스 파티시에인 '기욤 디에프반스'라는 이름에서 유래합니다. 프랑스빵과 디저트가 한..

맛집 2024. 10. 8. 05:58

영어원서_Paris,my sweet🧁(프랑스다크초콜릿🍫과 맛있는 케이크🎂) 「Paris,my sweet」를 읽고..영어원서를 원문그대로 읽고 이해할 수 있다는 것은 얼마나 큰 축복이자 기쁨인가..국내에 번역본이 많이 있는 것도 아니고 거의 미국 베스트 셀러에 치우쳐 있어서 꼭 내가 관심있는 장르의 책이 번역이 되리라는 보장도 없다. 그리고 번역이 100% 맞는 보장이 있는 것도 아니고 오역이 있을 수도 있고 원문그대로의 언어유희와 감칠맛을 살리지 못하는 경우도 많다. 그리고 영어로 쓰여진 책은 한국어책의 1,000배 이상은 되는것 같다... 한글만 읽을 줄 알게 되면 그만큼 책읽기에 대해 한계가 있을 수 밖에 없다. 초등학교때부터 시작한 영어원서 읽기가 중년이 되어서도 이어질 수 있다니 신기하다. ..

영어원서/영어원서 2024. 10. 3. 06:04

매일이 행복해지는 방법💕일상의 일과를 사랑스럽게~😸 스웨덴 '마르가레타 망누손' 할머니가 쓰신 「초콜릿을 참기에는 충분히 오래 살았어」책을 읽어보면 이런 글이 나옵니다.  건강하고 행복하게 나이드는 비결은 일상의 루틴을 사랑스럽게 만드는 방법을 찾는 데 달려 있다고 생각한다.  음~그렇군. 매일의 일과중 하나라도 기쁘고 사랑스럽게 느껴진다면 매일매일이 행복하겠지~그래서 매일의 일과에서 좀 유치하지만 제가 가장 기쁨을 느끼는 일을 공유해보려고 합니다. 기쁨이라고 해서 희열을 느낀다기보다는 소확행(소소하지만 확실한 행복)인 느낌이에요. 여러분도 매일의 일과에서 어떤 일이 가장 기쁘고 사랑스럽게 느껴지는지 찾아보시고 없다면 사랑스럽게 느낄 방법을생각해보시면 매일을 행복하게 보내실 수 있을거예요~^^ 「초콜..

돈되는 습관/생활정보 2024. 9. 30. 21:01