영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

안녕하세요~영소달입니다.^^ 채식을 실천한 다음부터는 우유대신에 식물성우유(두유,아몬드유,귀리우유등)를 마시고 있습니다. 몸과 건강을 생각해서라도 식물성 우유를 마시면 좋지만 환경을 위해 친환경적인 식물성 음료를 마시면 더욱 보람있겠죠? 각 식물성 우유의 친환경적인 면을 살펴보도록 할게요~^^ 동물성 우유의 폐해에 알고 싶으신 분은 클릭 ↓ 2021.04.29 - [국내도서/채식] - [독서리뷰] 채식주의"조금씩,천천히, 자연식물식"_염증 및 비만퇴출 [독서리뷰] 채식주의"조금씩,천천히, 자연식물식"_염증 및 비만퇴출 10년 전 포유류 및 조류를 먹지 않는 생활을 5년간 지속한 적이 있었어요. 그 때에는 환경보호 및 동물권리와 나의 몸을 존중하자는 의미에서 시작했었죠. 그러다 이런 저런 이유로 다시 고기..

채식주의 2021. 8. 6. 14:44

안녕하세요~영소달입니다. ^^ 우유의 폐해에 대해 알게 된 이후로는 우유대체품으로 마시고 있어요. [독서리뷰] 채식주의"조금씩,천천히, 자연식물식"_염증 및 비만퇴출 10년 전 포유류 및 조류를 먹지 않는 생활을 5년간 지속한 적이 있었어요. 그 때에는 환경보호 및 동물권리와 나의 몸을 존중하자는 의미에서 시작했었죠. 그러다 이런 저런 이유로 다시 고기식 youngsodal365.tistory.com [비건&채식주의] 72 Reasons to be vegan_독서후기 안녕하세요~ 다시 채식을 시작해 볼까 하다가 그에 관련된 원서를 읽고 싶어서 알라딘에서 검색하다가 발견한 책이에요~ 알록달록 예쁜 색상에 제목도 명쾌해서 마음에 들어 구매했어요. ​ 『 youngsodal365.tistory.com 보통 두..

채식주의 2021. 6. 18. 14:38

안녕하세요~ 우유의 각종 폐해를 알게 된 이후로는 식물성우유를 마시고 있어요. 우유에 대해 더 알고 싶다면 Click ↓ [채식주의] 우유와 전격비교 "아몬드유,두유,쌀우유,코코넛우유" * 여기에 소개된 정보는 미국 온라인 건강 사이트 ≪ healthline≫를 토대로 작성되었음을 알립니다. 우유와 식물성 대체유 그리 오래지 않은 시절에만 해도 사람들은 시리얼에 우유만 부어서 먹었 youngsodal365.tistory.com 4살인 딸 아이도 우유를 먹이지 않고 있는데 두유, 아몬드유, 귀리우유도 잘 먹는 편이에요.^^ 이번엔 소개할 식물성 우유는 귀리우유의 대표인 "오틀리(Oatly)" 와 국내음료인 "오트밸리(Oatvalley)" 를 비교분석해 보려 합니다. 우유의 대체품으로 아몬드유-아몬드브리즈,..

채식주의 2021. 5. 21. 13:11

우유와 식물성 대체유 그리 오래지 않은 시절에만 해도 사람들은 시리얼에 우유만 부어서 먹었었죠~. 지금은 우유도 여러 종류로 출시됩니다. : 전유(whole milk-지방을 빼지 않은 우유), 2%우유(지방2%), 1%우유(지방1%), 스킴우유(skim-지방을 뺀 우유), 그리고 유당제거우유까지. 소화기관이나 알러지 문제로 걱정되는 사람들에게는 우유를 대체할 식물성우유도 많답니다. 아몬드유, 두유, 쌀우유, 코코넛 우유등. 미국에서도 이런 우유들이 점점 영역을 넓혀가고 있습니다. 또 다른 대체유들로는 염소우유와 오트우유도 있어서 훌륭한 석택안이 되고 있어요. 각 식물성우유들은 장점도 있지만 단점들도 있어서 잘 알아보고 개인의 식이요법, 식성이나 건강, 함유된 영양소들을 잘 따져서 선택하시길 바랍니다. 예..

채식주의 2021. 5. 19. 20:36