다난성난소증후군(원인,증상,자가치료)

안녕하세요~영소달입니다. ^^

이번에는 불임의 주요 원인이 되고 있는 다난성난소증후군의 원인 및 증상등에 대해 알아보고 예방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

 

다낭성난소증후군

 

다난성난소증후군(polycystic ovary syndrome=PCOS)란?

다난성난소증후군은 가임기 동안에 여성들의 생리현상에 영향을 미치는 호르몬에 문제가 생긴 것을 뜻합니다. 15~44세 여성 중 2.2-26.7%가 이 다난성난소증후군을 앓고 있지만 한 연구에서도 입증됐듯이 이 질환을 겪는 여성 중 70%는  그 사실을 모르는 경우가 대부분입니다.

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다난성난소증후군는 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하는 생식기관인 난소의 생리 주기를 조절하는 호르몬에 영향을 미칩니다. 또한 난소는 안드로겐이라고 불리는 소량의 남성 호르몬도 생산합니다.
난소는 정자에 의해 수정될 난자를 방출하는데 이렇게 매달 난자가 배출되는 것을 배란이라고 하지요.
뇌하수체에서 생성되는 여포 자극 호르몬과 황체 형성 호르몬은 배란을 조절하는데여포자극호르몬은 난소를 자극하여 난자를 포함한 주머니인 모낭을 생산하게 하고, 그런 다음 황체 형성 호르몬은 난소를 자극하여 성숙한 난자를 방출하게 합니다.

 

다낭성난소증후군은 난소와 배란에 정상정인 기능을 방해하는 "증후군"입니다. 주요 원인은 이렇습니다. 

· 난소에 낭종이 있음
· 남성 호르몬 수치가 높음
· 월경주기가 불규칙하거나 건너 뜀.

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다낭성난소증후군의 원인

 

의사들도 다낭성의 원인이 무엇인지는 정확히 알지 못합니다. 단지 높은 수준의 남성 호르몬이 난소가 호르몬을 생산하고 난자를 정상적으로 만드는 것을 방해한다고 믿고 있지요.

▒ 유전자
연구에 따르면 다낭성난소증후군은 하나의 유전자가 아니라 많은 유전자가 결합되어 이 질환에 기여하는 것으로 여겨지고 있습니다. 

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▒ 인슐린 저항성
다낭성난소증후군을 가진 여성의 70%가 인슐린 저항성을 가지고 있는데 이는 세포가 인슐린을 제대로 이용할 수 없다는 것을 뜻합니다. 
인슐린은 췌장이 에너지를 위해 음식으로부터 당을 사용하는 것을 돕기 위해 생산하는 호르몬인데 세포가 인슐린을 적절하게 사용할 수 없으면 인슐린에 수요 요구는 증가되어 더 많은 인슐린을 만듭니다. 남아있는 인슐린은 난소가 더 많은 남성 호르몬을 생산하도록 자극하게 됩니다.
비만 또한 인슐린 저항성의 주요 원인으로서 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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▒ 염증
다낭성난소증후군을 앓는 여성들은 종종 몸에 염증 수치가 증가하는데 과체중 또한 염증을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 과도한 염증은 안드로겐 수치를 증가하게 만들기도 하지요.

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다낭성난소증후군의 증상

종종 사람들은 체중이 많이 늘었거나 임신에 어려움을 겪은 후에야 자신이 다낭성난소증후군을 가지고 있다는 것을 알게 됩니다.
가장 일반적인 다낭성난소증후군 증상은 다음과 같습니다.

 

• 생리가 불규칙하다. 일부 여성들은 1년에 생리가 8회 미만이거나 아예 생리가 없는 경우도 있다.
• 생리 출혈이 심하다. 자궁 내막 조직이 자궁내벽에 더 오래 쌓이기 때문에 평소보다 더 출혈이 많이 나온다. 
• 털이 많아진다. 이 증상을 가진 여성의 70 퍼센트 이상이 얼굴과 몸에 털이 자란다.( 등, 배, 그리고 가슴등. 과도한 모발 성장은 조모증이라고 불린다.)
• 여드름이 생긴다. 체내 남성 호르몬 증가는 피부를 평소보다 더 기름지게 하고 얼굴, 가슴, 그리고 등과 같은 부위에 트러블을 일으킬 수 있다.

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• 체중 증가. 다낭성난소증후군을 가진 여성의 80퍼센트 이상이 과체중이거나 비만이다.
• 남성형 대머리 형성. 두피의 머리카락은 얇아지고 빠질 수 있다.
• 피부가 검어진다. 목, 사타구니, 가슴 아래와 같은 몸의 주름에 검은 반점이 생길 수 있다.
• 두통. 호르몬 변화는 일부 여성들에게 두통을 유발시킬 수 있다.

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다낭성증후군이 신체에 미치는 영향

 

정상보다 높은 안드로겐 수치는 여러분의 생식력과 건강 측면에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

▒ 불임

임신을 하기 위해서는 배란을 해야 합니다. 규칙적으로 배란을 하지 않는 여성들은 수정될 만한 적절한 난자를 배출하지 못합니다. 따라서 다낭성난소증후군은 여성의 주요 불임 원인 중 하나입니다.
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▒ 대사증후군
다낭성난소증후군을 앓고 있는 여성의 80%가 과체중이거나 비만인데 다음과 같은 위험을 증가시킵니다.

 

• 높은 혈당
• 고혈압
• "좋은" 콜레스테롤(HDL)이 낮음
• "나쁜" 콜레스테롤(LDL)이 높음

이러한 요인을 모두 대사증후군이라고 하며, 심장병, 당뇨병, 중풍의 위험도 증가시킵니다.

 

 

▒ 수면무호흡증
이 상태는 밤에 자는 동안 반복적인 호흡 중단을 유발하고 수면을 방해하게 만들지요.
수면 무호흡증은 특히 다낭성난소증후군을 가지고 있는 경우 과체중인 여성들에게서 더 흔한데 증후군이 없는 여성들 보다  5배에서 10배 더 많이 나타납니다.

▒ 자궁내막암
생리 주기에 따라 자궁 내막이 생리혈로 떨어져 나와야 하는데  매달 배란을 하지 않는다면 이 내막에 증식이 되어 두꺼워지는데 자궁 내벽이 두꺼워지면 자궁내막암에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

▒ 우울증
호르몬 변화와 원치 않는 모발 성장과 같은 증상 둘 다 감정에 부정적으로 영향을 미칠 수 있어 다낭성난소증후군을 앓고 있는 많은 사람들은 우울증과 불안감을 느끼는 경우가 많습니다.

 

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다낭성난소증후군진단

 

의사들은 일반적으로 다음 세 가지 증상 중 적어도 두 가지 증상이 나타나면 다낭성난소증후군으로 진단합니다.

 

• 안드로겐 수치가 높다
• 생리불순
• 난소에 낭종이 있다

또한 여드름의 생성, 얼굴과 몸에 체모가 자라고 있는지, 그리고 체중 증가 같은 증상이 있었는지 확인합니다.

골반 검사를 통해 난소나 생식기관의 다른 부분에 문제가 있는지 확인할 수 있는데 이 검사를 할 때 의사는 장갑을 낀 손가락을 질에 삽입하고 난소나 자궁에 자라는 부분이 있는지 확인하게 됩니다.
또한 혈액 검사에서 남성 호르몬 수치가 정상 수치보다 높은지 검사하며 심장병과 당뇨병과 같은 관련 질환에 대한 위험을 평가하기 위해 콜레스테롤, 인슐린, 그리고 중성지방 수치를 확인하기 위한 혈액 검사를 받을 수도 있습니다.
비정상적인 모낭과 난소와 자궁의 다른 문제들을 찾기 위해 초음파 검사를 할 수 있습니다. 

 

 

다낭성난소증후군을 치료하기 위한 자가치료와 식이요법

다낭성난소증후군의 치료는 보통 체중 감소, 식단의 변화, 운동 병행과 같은 생활 방식의 변화로부터 시작됩니다.
체중의 5~10퍼센트만 감량하면 생리 주기를 조절하고 다낭성난소증후군 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 하게되면 다음과 같은 이점이 있지요.

 

• 콜레스테롤 수치를 개선
• 인슐린을 낮춤
• 심장병과 당뇨병 위험을 줄임

 

 어떤 다이어트는 다른 다이어트에 비해 더 효과가 있을 수 있습니다. 

 낮은 탄수화물 식단을 하면 체중 감소와 인슐린 수치를 낮추는데 둘 다 효과적이며 과일, 채소, 그리고 통곡물로부터 대부분의 탄수화물을 얻는 낮은 혈당지수 식단은 규칙적인 체중 감량 식단보다 월경 주기를 더 잘 조절하는데 도움이 됩니다.
몇몇 연구에서는 일주일에 적어도 3일 동안 적당한 강도의 운동을 30분 하는 것이 다낭성난소증후군을 앓는 여성들의 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 운동으로 살을 빼는 것은 또한 배란과 인슐린 수치를 개선시키기도 하지요.
운동은 건강한 식단과 같이 병행할 때 훨씬 더 이로우며 더 많은 살을 빼는데 도움을 주고, 당뇨병과 심장병에 대한 위험도 낮춰줍니다.
침술이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있지만, 더 많은 연구가 필요한 실정입니다. 

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Have a great day~♥

 

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