영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ ​ 다시 채식을 시작해 볼까 하다가 그에 관련된 원서를 읽고 싶어서 알라딘에서 검색하다가 발견한 책이에요~ 알록달록 예쁜 색상에 제목도 명쾌해서 마음에 들어 구매했어요. ​ 『72 reasons to be vegan』=>비건될 이유 72가지 ​ 영어학습차원에서도 주구장창 소설 읽기 보다는 이렇게 관심가는 주제의 실용서들을 읽으면 더 다양한 단어와 표현을 배울 수 있고 배경지식도 풍부해져서 관심 주제가 나왔을 떄 영어로 말할때도 도움이 많이 됩니다. 글씨 작으면 어쩌지? 걱정했는데 막상 도착해서 봤더니 오 귀여워~😊 작은 포켓사이즈에 종이질도 빳빳한 흰 종이고 칼라에다 귀여운 그림도 있네요. 글씨도 적당~♥ ​ 여러가지 알록달록 예쁜 색깔들로 편집되어 있어 자꾸만 보고 싶은 ..

영어원서/영어원서 2023. 4. 23. 16:04

작년부터 채식(곡식,과일,견과류, 두부등포함)을 실천하고 있고 오랫동안 고생했던 변비와 피부 알러지가 사라져 감사하며 생활하고 있습니다. 그러다가 다른 채식주의자들의 생각과 철학이 궁금하여 전범선 작가가 쓴 「살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고」 라는 책을 읽어보았습니다. 다음은 책을 읽고 공감하며 감명깊은 글들을 발췌한 것입니다. 내 인생의 가장 큰 운빨은 민사고와 다트머스와 옥스퍼드를 나온 것이 아니다. 북한이 아닌 남한에서 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 성소수자가 아니고 비장애인이라 차별받을 일이 없었다는 것부터가 엄청난 특권이다. 그것만으로도 나의 출발선은 남보다 훨씬 앞에 있었다. 하지만 나의 가장 큰 특권은 따로 있다. 바로 인간으로 태..

독서후기/채식 2022. 2. 5. 21:15

♣채식주의 식단을 선택하기 전 꼭 주의해야할 점♣ 채식식단을 시작할 때 전면적으로 바꾸려고 하기 보다는 시간을 두고 천천히 음미하세요~ 채식주의 식단을 하기로 결정하신 것을 축하합니다~♥ 채식을 시작하면 장담하건대 당신 몸과 우리 지구엔 분명 좋은 영향을 끼쳐요. 하지만 당연히 어디서부터 시작해야 할지 막막한 심정이 드는 것도 사실입니다. 만약 하루 3끼를 모두 고기 중심으로 먹어왔다면 채식전환과정에서 약간의 시행착오가 있을 수 있어요. 채식으로 변하기전 적극적으로 이에 대비하는 자세도 필요하답니다. 유명한 요리사이자 영약학자 및 기 치료사인 Serena Poon은 " 삶에 변화가 오는 동안 자신에게 친절하고 인내심을 가지는 것이 정말 중요하다고 강조하고 싶어요." 라고 그녀는 말한다. "완벽한 채식을 ..

채식주의 2021. 5. 14. 08:48

안녕하세요~이번엔 비건이 어떤 종류가 있는지 알아보고 비건들이 먹는 음식에 대해 알아보겠습니다. ^^ Types of veganism Dietary vegans(식이요법 비건) : 보통 채식식단을 추구하는 비건들로 동물제품은 먹지 않으나 동물가죽이나 동물실험을 한 화장품을 소비합니다. -> 전 가죽은 사용하지않고 화장품은 되도록 동물실험 거치지 않은 화장품을 쓰려고 하는데 정보가 부족해서 실험을 하는지 안하는지 확실히 알 수는 없네요.. 언제 한번 해외사이트라도 찾아서 봐야겠어요.. Whole-food vegans(자연식품 비건) : 이들은 무첨가인 자연 그대로의 식품을 섭취합니다. 예를 들면, 과일, 채소, 곡물, 콩, 견과류, 씨앗같은 종류들이죠~. Junk-food vegans. (정크푸드 비건) ..

채식주의 2021. 5. 9. 05:15

안녕하세요~ 요즘 비거니즘은 지속적으로 확산되는 추세입니다. 지난 몇년전만 해도 일부 연예인들이나 했었고 비건물품은 가게에서 별로 몇개 없었죠~ 하지만 요즘엔 비건 다이어트도 많아지고 있는 추세이고 다양한 대채육들과 채소 구매가 더욱 많이 늘고 있답니다. 저도 환경보호, 동물권리, 건강을 생각해서 채식을 하고 있답니다. Covid-19도 원리를 따져보면 고기 섭취해서 동물 안에 있던 바이러스균이 사람에게 유입되어 생긴 것이잖아요. 이제 고기는 그만 쳐 묵자~~~지금까지 많~~~이먹었다 아이가??? ♥ 마스크도 그만 쓰고 싶다 정말로..ㅠㅠ 딸아이도 불쌍하고.. 태어나서 만 2살때부터 계속 마스크 쓰고 다니고(답답한지 잘 안쓰려고 자꾸 벗음) 안쓰러워요.. ㅠㅠㅠㅠ 비건들은 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을까..

채식주의 2021. 5. 6. 15:36

10년 전 포유류 및 조류를 먹지 않는 생활을 5년간 지속한 적이 있었어요. 그 때에는 환경보호 및 동물권리와 나의 몸을 존중하자는 의미에서 시작했었죠. 그러다 이런 저런 이유로 다시 고기식단을 먹기 시작했는데 최근 두통과 비만으로 고생하고 있어 다시 채식에 대한 지식을 업그레이드하기 위해 책을 살펴보다 이 책이 눈에 딱!들어 왔어요 ~ 이책은 철저하게 인간 몸의 염증과 비만을 퇴치하기 위한 목적에서 쓰여졌고 직업환경의학 전문의가 저술한 책으로 상당히 과학적인 주장을 하고 풍부한 예시자료 및 통계를 근거로 들고 있습니다. 이 책의 주된 주장들을 살펴보겠습니다. 비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 뇌심혈관질환, 암 ,염증성장질환, 점점 어려지는 초경, 성조숙증과 각종 생식기계질환..등은 30~40년전보다 ..

독서후기/채식 2021. 4. 29. 10:33

2009년부터 5년동안 고기를 안먹다가 2015년에 이런저런 이유로 고기를 먹었었는데 이제 다시 채식(비육식)을 시작하려 한다.. ​ 최근에 오는 잦은 두통과 복부비만으로 인해 살을 빼야 하는 필요성을 느끼고 두통도 없애기 위해 채식에 관련된 책을 구매했다. 이 책은 인간의 건강과 염증방지를 위해 자연식물식을 해야한다고 주장한다. 보통 채식주의자들이 주장하는 방목 및 축산 농장이 야기하는 환경파괴와 동물권리 주장은 여기서 나타나진 않는다. 이책은 철저히 인간의 건강한 몸에 초점이 맞춰져 있다. ​ 이 책의 주요 주장을 단순하게 요약하자면 이렇다.(자세한 후기는 책 리뷰에서 할 것) 고기, 생선, 계란, 우유, 식용유, 설탕을 먹지 않고 담배를 끊고 적당한 신체활동을 한다. 그리고 건강한 녹말 식품들과 채..

돈되는 습관/생활정보 2021. 4. 28. 13:15