영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

구안와사 10일째&2주째 증상과 경과 구안와사 진단 받은지 10일쯤 되니 입 돌아간 범위가 점차 돌아오는 것을 느꼈습니다. 합 하고 입을 다물면 왼쪽으로 45도 정도 돌아갔던 입이 이제 20도 정도 만 돌아가는 정도? 좋아 돌아오고 있어, 좀만 더 힘내. 불면증으로 고생하고 있다고 의사샘께 얘기했더니 입 상태도 좋아지고 있고 잠을 좀 잘수 있게 스테로이드약은 빼주시기로 했습니다. 만세~ 스테로이드 약은 정말 나랑 안맞아. 복부비만에다 불면증까지 생기게 만듭니다. 스테로이드는  절대 장기 복용 금물입니다.   구안와사 2번째 진단부터는 전기치료와 수액주사(비타민주사)는 필수로 적용이 됩니다. 비타민주사는 면역게 활성과 항산화약이 같이 들어 있어요. 그런데 10일째부터는 스테로이드 약 을 안먹었더니 잠은 좀..

건강정보 2025. 4. 2. 13:54

구안와사 진단 4일째_스테로이드 부작용 💊🏴‍☠️구안와사 진단 2~3일째에는 눈이 잘 안감겨서 아프고 눈물이 흘렀다가 4일째 되는날 좀 괜찮아졌다. 머리는 이제 많이 욱신거리지 않고. 그런데  양치헹굴때 넘 불편하다. 한쪽에 힘이 안들어가니 물이 자꾸샌다.  입다물고 물 오물 거리면 물이 밖으로 튀어나오고 자려고 누으면 오른쪽 눈썹위가 욱신거리고 주저앉는 느낌이 든다.. 구안와사 4일째 되는날 다시 병원에 갔더니 의사샘이 심해지지 않아서 다행이라고 다른 사람들은 더 심해져서 온다고 한다. 휴~~ 어서 나아야 할텐데. 말할때 입비뚤어지는것은 정말 못 봐주겠다.  병원가서 비비에스 주사와 항산화제 주사 맞고 얼굴 전기자극 물리치료를 또 받았다. 이번에 약은 3일치. 얼굴마비 있는 쪽 에 경련이 일어난다고..

건강정보 2025. 3. 30. 06:48

구안와사 예방법과 좋은 음식 구안와사(안면신경마비)는 면역력 저하, 스트레스, 바이러스 감염(특히 헤르페스 바이러스) 등에 의해 발생할 수 있어, 예방을 위해 생활습관을 관리하는 것이 중요해요.  ▣ 구안와사 예방법면역력 강화규칙적인 운동(가벼운 유산소 운동)충분한 수면(하루 7~8시간)스트레스 관리(명상, 요가, 취미 활동)체온 유지찬바람을 직접 맞지 않기(특히 얼굴)여름철에도 에어컨 바람을 피하고 따뜻한 차 마시기목과 귀 주변을 따뜻하게 유지균형 잡힌 식습관영양소를 골고루 섭취해 신경 건강 유지과로와 음주를 피하고 수분 섭취 충분히 하기바른 자세 유지목과 어깨 근육이 뭉치지 않도록 스트레칭 자주 하기스마트폰·컴퓨터 사용 시 바른 자세 유지▣ 구안와사에 좋은 음식✅ 비타민 B군이 풍부한 음식 (신경 회..

건강정보 2025. 3. 26. 05:04

구안와사(벨 마비)_로아신경과며칠전 여행일정으로 신경쓰다가 잠을 안 잔적이 있었어요. 새벽 2시넘어서 입술이 터져서 피가 나길래 그만 자야지. 했는데 그 다음날, 귀 뒤쪽 머리가 아프기 시작하고 3일정도 지나니 점점 입 한쪽이 씹는게  불편해서 거울을 보니 입 한 쪽이 치우쳐 있는게 보였습니다. 특히 음, 합 하고 입을 다물면 왼쪽으로 현저하게 치우치는 입. '모야?이거 혹시 뇌졸중인가' 하고 병원을 찾았어요. 일단은 신경과로 가보기로 했습니다.    미금역에 있는 로아신경과. 예약은 받지 않고 그냥 가서 기다리면 됩니다. 예약하려고 전화했을 때 대뜸'치매검사 받으시려고요?" 이렇게 물어봐서 적잖이 당황했어요. 대기 시간은 30분~1시간 정도 걸려요.아침 10시쯤 갔는데도 사람들 10명이상 대기중이었어요..

건강정보 2025. 3. 26. 04:36

골다공증🦴 줄이는 7가지 예방법  ◈ 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 예전보다 점점 약해지는 질환입니다. 뼈의 밀도가 감소하고 더 ​​취약해짐에 따라 골절 위험이 증가합니다. 골다공증은 종종 손목, 척추, 엉덩이의 골절로 이어질 수 있어요~뼈 손실은 뼈가 끊임없이 재형성 상태에 있기 때문에 발생합니다. 평생 동안 신체는 오래되고 손상된 뼈를 제거하고 새로운 뼈로 대체하는데요, 나이가 들면서 신체는 새로운 뼈를 만드는 것보다 더 빨리 뼈가 손상되기 시작합니다.뼈의 밀도가 감소하고 더 ​​다공성이 커짐에 따라 뼈의 정상적인 모양과 구조를 유지하기가 더 어려워집니다.골다공증은 증상을 유발하지 않는 "침묵의" 질환입니다. 뼈가 부러지기 전까지는 골다공증이 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 조기에 개입하면 ..

건강정보 2025. 3. 21. 12:12

비행 공포증✈️을 극복하기 7가지 방법   이제 봄이 다가오면서 여행을 계획하시는 분이 많으실거에요. 특히 동남아는 10월부터 겨울까지가 우기시즌이라 3월부터 9월이 여행적기 인데요~ 요즘 비행기 사고도 너무 많고 걱정되시는 분이 많으실거에요. 저도 이번 5월에 비행기 타는데 완전히 좋기만 한건 아녜요. 그래서 비행기 공포증이 있으신 분들을 위해 도움이 되는 팁들을 알려드리니 참고해보세요~^^  국제 항공 운송 협회(IATA)에 따르면 전 세계적으로 매일 약 10만 대의 항공편이 운행되고 있다고 합니다.2024년에는 전 세계적으로 44억 명의 승객이 비행할 것으로 추산되고 있으며 미국에서 교통 통계국(BTS)은 2024년에 8억 4,800만 명의 승객이 비행했다고 보고했습니다.항공 여행에서 2023년 사..

건강정보 2025. 3. 19. 12:06

지방간(脂肪肝, Fatty Liver)이란?"생로병사의 비밀"에 지방간이라는 주제가 나와서 지방간의 위험에 대해 공유하려합니다. https://www.youtube.com/watch?v=4Hq6r20DM-w  지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, **비알코올성 지방간(NAFLD)**과 **알코올성 지방간(AFLD)**으로 나뉩니다.정상적인 간에서는 지방이 5% 미만이지만, 지방간이 있으면 간 무게의 5% 이상이 지방으로 차지합니다.초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 간염, 간섬유화, 간경변, 심한 경우 간암으로 진행될 수 있습니다.1. 지방간의 종류① 비알코올성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)알코올 섭취와 관계없이 간에 지방이 축적되는 ..

건강정보 2025. 3. 18. 14:26

수족냉증🤚🦶이란? 수족냉증(手足冷症)은 손과 발이 비정상적으로 차갑게 느껴지는 증상으로, 일반적으로 혈액순환 장애나 자율신경의 불균형으로 인해 발생합니다. 주변 온도가 낮지 않아도 손과 발이 차갑고, 심한 경우 통증이나 저림을 동반할 수도 있습니다.1. 수족냉증의 원인혈액순환 장애말초 혈관이 수축하여 혈류 공급이 원활하지 않음저혈압, 빈혈, 당뇨병 등으로 인해 혈액순환이 약해질 수 있음자율신경 이상스트레스, 불규칙한 생활습관 등이 자율신경을 교란하여 혈관 수축 조절 기능에 영향을 줌호르몬 불균형갑상선 기능 저하증, 갱년기 등의 호르몬 변화가 영향을 줄 수 있음근육량 부족기초대사량이 낮아 체온 유지 능력이 떨어지면 손발이 쉽게 차가워짐레이노 증후군혈관이 갑자기 수축하면서 손가락이나 발가락 끝이 창백해지..

건강정보 2025. 2. 27. 15:17

습진_한포진 처방전며칠전부터 손을 씻을 때마다 칼로 쑤시는 통증과 함께 진물이 나고 너무 가렵고 그래서 피부과를 다녀왔습니다.  솔직히 20대에도 손에 피부병이 있었는데 그래도 그때는 6개월 주기로 손에 피부병이 났었는데 이제 중년이 되니 한포진이 발생되는 시기가 점점 빨라지고 있어요. 1-2개월에 1번씩 심하게 한포진 증상이 나타납니다.  정자역 리즈피부과 의원 ☎ 리즈 피부과 031-713-3553 이 리즈 피부과는 대기시간이 많지도 않고 의사선생님이 상세하고 자세하게 설명해주셔서 괜찮은것 같아요~ ^^ 피부미용보다는 피부질환에 중점을 둔 병원입니다.  특히 오른손 손가락 마디 사이와 구부러지는 뼈 있는 부위에 집중적으로 한포진 증상이 나타나고 있어요.욱신거리고 가렵고.. 그나마 발이 아닌게 천만다행..

건강정보 2025. 1. 7. 21:09

비바니 85% 다크 초콜릿입이 심심하거나 공부할때 먹는 간식으로 다크초콜릿이나 견과류를 먹고 있어요. 이번엔 비바니 85% 다크 초콜릿을 주문했습니다. 보통은 컬리에서 주문하는데 쿠팡이나 G마켓에서 2,000~3,000원 더 싸게 파네요. 담엔 거기서 사봐야겠어요~ 비바니 85%다크 초콜릿은 포장을 벗기면 이렇게 하얀 비닐로 포장되어 있어요. 커다란 네모와 비세하게 사선으로 줄이 가있어서 작은 덩어리로도 먹을 수 있어요. 카카오성분 85%라 단맛은 거의 없지만 100%처럼 넘 스고 진흙맛도 아니라서 은은한 코코아향이 먹기 딱 좋은 다크 초콜릿이에요~ 보통자르면 이런 모양으로 잘리고 상당히 촉감이 부드럽고 고와요~ 만졌을 때 초콜릿 표면에 지문이 많이 남지 않아요~ 비바니는 독일 초콜릿회사에요~ 포장을 뜯..

건강정보 2024. 9. 18. 08:12

초콜릿과 수험생_공부할때는 다크 초콜릿🍫 수험생에게 주는 선물로 초콜릿이 인기죠~~🍪🍪해마다 대입 수능때가 되면 수험생들에게 선물로 초콜릿을 많이 선물하기도 합니다. 초콜릿을 먹으면 정말로 공부나 시험에 도움이 될까요? ▣ 다크초콜릿의 공부할 때 좋은점초콜릿 성분인 테오브로민은 대뇌피질을 부드럽게 자극해서 사고력을 올려줍니다. 또한 강심작용, 이뇨작용, 근육완화 작용등 뛰어난 약리작용을 인정받고 있어요~ 초콜릿의 당분은 신경을 부드럽게 해서 피로를 풀어주기 떄문에 피로할 때, 안정이 잘 안될때, 신경과민일때 등에 효과적입니다. 몸이 피로하면 신체에서 열량이 소비되어 간장 내에 있는 글리코겐이 소진되어서 혈액이 필요로 하는 당분공급이 어려워지는데 초콜릿에 있는 당분이 형당치를 정상화해 피로를 회복할 ..

건강정보 2024. 9. 17. 16:42

다크 초콜릿 🍫먹으면 살이 빠질까?다크초콜릿 먹으면서살빼기가능할까? ¶ 다크 초콜릿이란 뭘까요?폴리페놀, 플라바놀, 카테킨과 같은 유익한 화합물이 함유된 다크 초콜릿은 종종 건강 식품으로 칭송받고 있어요~실제로 다크 초콜릿은 심장 건강 개선, 염증 감소, 뇌 기능 향상 등 건강에 이로움이 많습니다. 최근 슈퍼푸드의 위상 때문에 많은 다크 초콜릿이 과연 체중 감량에도  도움이 될지 궁금해 하시는 분들 많으실템데요~다크 초콜릿이 체중 감량에 도움이 되는지 알아보기로 해요~^^ 좋은 다크 초콜릿이 어떤 것인지 궁금한 분들은 아래 포스팅을 눌러주세요.2022.02.06 - [건강정보] - 최고의 다크 초콜렛🍫이란? 코코아비율 및 원재료 최고의 다크 초콜렛🍫이란? 코코아비율 및 원재료최고의 다크 초콜렛이란 ..

건강정보 2024. 9. 10. 11:42

뱃살 빼기&복근 만들기 나이가 들어 중년이 되니 뱃살이 점점 나오고 좀처럼 빼기가 쉽지않죠? 남자뱃살빼기,여자 중년 뱃살빼기와 멋진 복근을 만드는 방법을 알아볼게요~ 집에서 홈트하면서 뱃살도 빼고 탄탄한 복근도 만들어 보아요~♥   ▣ Side planks (사이드 플랭크)1. 오른쪽 팔이 밑으로 가게  옆으로 눕습니다. 2. 다리를 뻗어 오른발 위에 왼발을 가지런히 올립니다. 3. 엉덩이를 들어 올려 몸이 직선이 되게 합니다. 왼팔을 위로 일직선으로 들어 올립니다.4. 몸통을 바닥을 향해 굽혀서 왼팔을 몸 아래로 합니다.5. 몸통을 회전하고 왼쪽 팔을 곧게 펴서 시작 위치로 돌아갑니다.6. 한쪽 팔 운동시 8~12회 반복 1세트로 시작합니다.7. 반대팔도 8~12회 반복합니다.  ▣ Bicycle cr..

건강정보 2024. 9. 5. 08:55

오운완🏊(오늘운동완료)_5만원 받아요!!!  ♥오운완이란?'오늘운동완료'의 줄임말로 인스타 등 SNS에 오늘의 운동을 인증했을 때 붙이는 해시태그에요~오운완을 인증하면 나라에서 돈을 받을 수 있습니다. 운동도 하고 돈💸도 챙겨 볼까요? ♥  ◆ 운동 인증하면 5만 포인트 받아요~   튼튼머니는 국민체육 진흥 공단에서 운영하는 스포츠활동 인센티브 제도에요. 운동을 인증하면 포인트를 지급하고, 포인트를 모아 스포츠상품권으로 바꿔쓸 수 있어요,   소득이나 지역등의 조건이 따로 없어서 11살 이상의 전국민이 모두 회원가입 후 참여 가능해요~!!!   튼튼머니 적립포인트  튼튼머니 인증시설에서 30분 이상 운동을 하면 1회 1,000포인트, 1주일에 최대 3,000포인트가 적립돼요. 또 국민체력인증센터에서 ..

건강정보 2024. 8. 22. 04:45

수족구병 유행_카카오페이영유아보험들기매년 여름부터 이른 가을에 걸쳐 어린 아이들에게 유행하는 수족구병 들어보셨나요?질병관리청에 따르면 최근 3주 사이에 환자가 2배 증가 했다고 합니다.  특히 5세 미만 아이들에게 더 위험한 수족구병의 증상과 예방법을 정리했어요.   ▣ 수족구병이란? ☞ 물집이 생기는 감염병수족구(수족구 한자)는 병의 이름으로도 알 수 있듯이 손,발,입에 물집이 생기는 감염증을 말합니다. 5월부터 발생하기 시작해서 6월에 가장 많이 걸립니다.   수족구는 바이러스를 통해 전염이 되는데, 감염력이 높은 편으로 침이나 가래, 콧물이나 피부 접촉등으로 옮아요. 수족구병 환자가 만진 물건을 통해 전염되는 경우도 많아서 영유아가 생활하는 어린이집, 유치원 등 집단생활시설에서 유행할 가능성이 큽니..

건강정보 2024. 5. 28. 08:27

토니스 초콜릿_초코론리🍫 초콜릿🍩 좋아하시는 분~손~~~?😍 남들은 스트레스 받거나 기분전환으로 커피나 술을 마실 때 전 초콜릿을 먹습니다. 초콜릿 마니아 또는 초콜릿중독자입니다. 😘 중독이지만 술처럼 신체기관이 망가지거나 마약처럼 환각증세는 없는 중독자이죠~ㅎㅎㅎ 그 달콤 쌉싸름한 맛이 입안에 들어가면 음~~ 행복해지죠~~~♥ 그래서 가끔씩 초콜릿 쇼핑할 때 국내에서 접하기 힘든 해외 초콜릿을 찾아보기도 합니다. 그래서 이번에 발견한 토니스 초코론리~!!! ▣ 토니스 초코론리란? 토니스 초코론리는 네덜란드의 국민 초콜릿이에요 !!! 창업자인 이름이 토니라서 초콜릿 이름도 토니스 초콜릿이라고 이름지었다고 하네요~^^ 이름이 친숙하지요? 토니스 초콜릿은 2023년 부터 국내에 수입되고 유통을 시작하고 있습..

건강정보 2024. 4. 13. 21:33

일본연쇄상구균 독성 쇼크 증후군(STSS)치사율 30% 중국에서 COVID 전파에 이어 이번엔 일본?최근 일본에서 일본연쇄상구균 독성 쇼크 증후군(STSS_Streptococcal Toxic Shock Syndrome)이 전파되고 있어 난리입니다. 당분간 일본여행은 자제해야 할 듯합니다. STSS 야, 제발 한국에 들어오지 말고 일본에만 머물거라. 일본의 보건 당국은 현재 치사율이 30%에 달하는 연쇄상 구균 독성 쇼크 증후군의 증가 원인을 찾기 위해 노력하고 있다고 합니다. ▣ 일본연쇄상구균 독성 쇼크 증후군 현재 상황 현재 일본의 전염병 전문가들이 일본에 퍼지고 있는 희귀하지만 위험한 박테리아 감염이 기록적인 속도로 확산되고 있는 사안에 대해 원인을 규명하려고 노력중이라고 합니다.(이게 뭔일이래..@..

건강정보 2024. 3. 22. 08:21

생맥주VS병맥주VS캔맥주 피곤한 퇴근길 시원한 맥주🍺와 안주거리🦑를 같이 곁들이면 피로가 싹 가시는 기분이 들때가 있죠? 하지만 맥주도 여러가지 종류가 있고 어떻게 제품을 만드느냐에 따라 맛도 달라질 수 있어요! 맥주 좋아하시는 분들을 위해 생맥주, 병맥주, 캔맥주 의 차이점을 알려드리고 본인과는 어떤 맥주가 더 잘 맞을지 골라보시기 바랍니다. ^^ ★ 당신은 어떤 맥주를 좋아하시나요?🍻 1. 생맥주 2. 병맥주 3. 캔맥주 밖에서 사먹는 생맥주는 병맥주나 캔맥주보다 비싸게 팔리곤 합니다. 맥주기계에서 갓 나온 생맥주는 이가 시릴정도의 시원함과 탄산의 청량감이 더해져 마시는 순간 스트레스가 풀리는 느낌이 들죠~ 하지만 생맥주에는 우리가 모르는 충격적인 비밀이 있다고 합니다. @@ 과연 그게 뭘까요? ▣ ..

건강정보 2024. 3. 19. 11:30

살빠지는 주사위고비(Wegovy) 심혈관 개선에도 도움이 됩니다!!! 살빠지는 방법을 찾고 계신가요? 살빠지는 약으로 유명한 위고비(Wegovy)가 심혈관 개선에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌어요~@@ 미국 식품의약국(FDA)은 제약회사 노보 노디스크(Novo Nordisk)의 의약품 라벨에 심혈관 효능을 추가하는 신청을 승인했으며, 이는 위고비가 사람들의 심장 마비, 뇌졸중 또는 심장 관련 사망 위험을 줄이는데 도움이 된다는 것을 인정한다는 뜻이죠. 살빼는 약, 위고비가 심혈관 개선에도 도움이 된다는 승인을 받은 최초의 체중 감량 약품이 되었습니다. ▣ 위고비의 효과 원래 위고비는 덴마크 제약회사 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 당뇨병 치료제로 개발되었는데 임상실험 결과 비만을 줄이는 효과도 ..

건강정보 2024. 3. 13. 10:26

알래스카폭스(Alaskapox)바이러스란? 또다시 코로나 19같은 전염병이 발생하는 것인가? 알래스카 보건 당국은 2024년 1월 한 남성이 알래스카폭스(Alaskapox)라는 바이러스에 감염된 후 사망했다고 발표했습니다. 이 질병은 2015년 알래스카주 페어뱅크스 근처에 사는 한 사람에게서 처음 발견되었으며, 그 이후로 여러 차례 감염이 알려진 것으로 알려져 있죠~ 이번 사망사례가 새로 발견된 알래스카폭스 바이러스로 인한 첫 번째 사망자이자 주 내부 외부에서 알려진 첫 번째 사례라고 믿고 있으며, 당국은 이제 주 전역의 의사들에게 이 질병의 징후를 감시할 것을 촉구하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 당국은 면역력이 저하된 사람들은 바이러스로 인해 심각한 질병에 걸릴 위험이 더 높을 수 있으며, 지금까지 ..

건강정보 2024. 2. 17. 17:57

Have a great day~♥ Have a great day~♥ 국민건강보험 보험료 12만원 받으세요!!! 건강 잘 챙기면 나라에서 보험료 돌려줘요😍 국민건강 보험은 누구나 필요한 의료서비스를 받을 수 있도록 하는 한국의 사회보장제도로, 출생신고를 할 때 모두 강제로 가입됩니다. ▩ 병원 적게 가면 건강보험료를 돌려 받습니다. ☞ 분기별 의료 서비스를 1회 미만으로 이용하면 전년 납부한 보혐료의 10%를 병원이나 약국에서 사용할 수 있는 바우처 지급한다고 합니다. 연간 12만원까지 돌려 받을 수 있는데 20~34세 청년을 대상으로 먼저 시범 진행한다고 해요. ※반면, 외래진료를 연 365회 초과이용하는 등 의료를 과다 이용했다고 판단될 때에는 본인부담률을 90%로 올립니다. 아직 정확한 기준은 공개되..

건강정보 2024. 2. 5. 20:49

목디스크에 좋은 10가지 운동을 소개합니다!!! 요가 자세와 부드러운 스트레칭은 어깨 근육을 늘리고 강화하며 목과 어깨통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 눈을 감고 심호흡을 하고 어깨에 집중해보세요. 이 부위에서 약간의 통증, 긴장이 느껴지나요? 어깨 통증이나 압박감은 일반적으로18~26%성인에 일어나는 일입니다. 다행히도 어깨의 통증과 불편함을 완화하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 어깨와 목의 통증과 긴장을 완화하는 10가지 간단한 어깨 운동 방법을 알려 드립니다. 이러한 어깨 근육 완화 및 강화 운동은 어깨와 목의 유연성을 향상시키고 움직임을 더 편안하고 쉽게 만들어줍니다. ♥목 디스크에 좋은 운동에 대한 팁♥ 어깨 통증을 완화하려면 소개해 드리는 간단한 운동을 일주일에 3~6회 수행하세요. 10..

건강정보 2024. 2. 5. 17:36

목에 디스크가 오면 어깨와 목의 통증으로 인해 일상적인 하루를 보내기가 어려워집니다. 목 디스크의 원인은 다양하지만, 서 있을 때, 움직일 때, 그리고 가장 중요하게는 앉아 있을 때 어떤 자세를 유지하는 방식에 따라 달라집니다. 목 디스크는 목과 어깨 통증으로 인해 움직임이 둔해지고 제한될 수 있습니다. 통증에 대해 아무 조치도 취하지 않으면 통증이 더 심해지고, 다른곳으로도 퍼질 수 있고 움직임에 더 큰 제약을 받을 수 있습니다. 이는 일반적으로 통증이 있는 부위 주변의 근육이 해당 부위를 보호하기 위해 긴장되기 때문입니다. 이렇게 통증이 다른부위로까지 확장되면 움직임이 제한하고 견갑골 아래 근육이 뭉쳐져 어깨 통증과 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. ▩ 목 디스크의 원인 어깨와 목 통증의 원인은 다..

건강정보 2024. 2. 4. 19:56

살을 빼는 확실한 방법!!!!☞ 당질제한!!! 뱃살이 점점 튀어나오고 있나요?(저도 그래요. ㅠ)하지만 운동은 귀찮고.. 먹고 싶은거 다 먹으면서 살을 빼는 방법 없나요? 이 책은 알라딘에서 빵에 관련된 책을 고르다가 발견한 책입니다. 솔직히 맛있는 빵에 대한 책을 사려다가 제목을 보고는 "아침에 빵을 먹지 마라."라는 제목을 보고 화들짝 놀라 책을 주문하였습니다. 전 지독한 빵순이거든요. 식사하고 빵이나 케이크, 도넛 먹는 것을 좋아하지요. 그래서 아랫배는 항상 두둑한 상태를 유지하고 있습니다. "아침에 빵을 먹지마라(부제: 음식의 노예로 만드는 탄수화물에서 벗어나기)"의 저자인'후쿠시마 마사쓰구'는 일본 소화기과 전문의로서 소화기관 및 간담췌의 악성질환 수술을 담당하고 있습니다. 책의 주요내용을 살펴..

건강정보 2024. 1. 28. 13:39

▩ 설사란(diarrhea)? 설사의 원인은 다음과 같습니다. 로타바이러스, 노로바이러스 및 바이러스성 위장염을 포함한 바이러스 감염 살모넬라균과 대장균을 포함한 세균 감염 기생충 감염증 장질환 유당불내증과 같은 음식 불내증 약에 대한 부작용 담낭 또는 위 수술 로타바이러스는 급성 설사의 가장 흔한 원인입니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 이 감염에 걸리면 5세 미만의 어린이들에게 약 40%의 입원하게 되는 원인이 됩니다. 전 세계적으로 봤을 때, 오염된 물 공급과 불충분한 위생의 결과로 심하면 설사로 인해 사망할 수도 있어요. 미국에서는 오염된 식품을 먹으면 식중독에 걸려 설사를 할 가능성이 높아집니다. CDC에 따르면 미국에서는 오염된 식품으로 인한 설사병이 연간 4,800만 건에 육박합니다...

건강정보 2024. 1. 20. 16:20

개식용금지법 본회의 통과!!! ♥ 개를 먹지 말아야하는 이유 개가 특별한 질병을 치료하는 개체이거나 영원의 샘물처럼 먹으면 영원히 살 수 있나? 물론 그렇더라도 먹고 싶은 생각은 나지 않는다. 다른 먹을게 얼마나 많은가? 요즘시대에 맛있고 먹을 것이 천지인 시대에 왜 굳이 개를 먹어야 하는지 이유를 모르겠다. 몸에 좋은 음식은 어패류, 콩류, 통곡물, 해조류, 과일, 채소이다. ^^ 대한민국에서 4명 중에 1명은 반려견을 키운다고 한다. 약 500만명이 집에서 개를 가족처럼 대하며 같이 살고 있다. 개들은 인간과 교감능력과 친화력이 아주 뛰어나고 인간들을 위해 (자의든 타의든) 자신의 삶과 목숨을 내놓는 일이 많다. 인터넷에 '사람을 구한 개' 이렇게 검색어를 치면 뜨는 기사들이 정말 많다. '6살 꼬마..

건강정보 2024. 1. 14. 01:52

암웨이 인바디&엑스바디를 체험해 보았습니다.전 분당 오리역 암웨이 지점에서 했습니다. ★암웨이 인바디란체성분분석, 골격근·지방분석, 비만분석, 부위별근육분석, 세포외수분비분석, 신체변화등을 알려주는 서비스입니다. ★암웨이 엑스바디는신체의 앞면, 옆면 그리고 등을 구부렸을 때의 모양을 보고 근골격을 종합평가하여 올바른 자세교정과 적합한 운동을 처방받습니다. 성인은 물론 아이들도 같이 진행이 가능합니다. 자녀가 있으신 분들이라면 같이 가서 아이의 성장이 잘 되고 있는지, 아이가 부족한 영양은 없는지 다각도로 분석할 수 있어서 참 좋았어요~물론 무료로 진행하며 앱(뉴트리라이트 건강성장 플래너)을 다운받아 회원가입하고 가면 훨씬 빠르게 진행될 수 있습니다. ※ 예약(전화로 가능)은 꼭 해야 합니다~~~!!!! ..

건강정보 2024. 1. 12. 08:23

겨울철 식중독 ☠️ 조심하세요~🤔 푹신한 빵에 달콤하고 촉촉한 크림이 있는 카스타드 좋아하시는 분들 많으실 거예요~ 하지만 조심하세요~!!! 오리온 카스타드에 식중독 유발 물질이 발견되어 현재 일부 회수 조치중에 있습니다. 식중독의 증상과 식중독 유발물질, 오리온 카스타드 회수 조치중인 상품을 설명해 드릴게요. ▩ 식중독 증상 대부분 식중독은 몇시간 잠복기를 가지다가 오한, 발열, 구토, 설사등의 증상을 보입니다. (몇년전, 해산물맛집에 갔다가 회 먹고 설사한 기억이 나는군요.. 😱) 보통처음엔 속이 메슥거리다가 슬슬 장이 꼬이듯이 아파오지만 보통 1~3일 이내면 자연회복되는 경우가 많아 쉽게 생각하시는 분들도 많으실 것 같아요. 하지만 방치하면 식중독균들이 혈류를 타고 전신으로 퍼져 사망할 가능성도 있..

건강정보 2024. 1. 6. 09:26