영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

여러분들은 지중해 식단 하면 무엇이 떠오르나요? 지중해 식단으로 꾸며진 지중해 다이어트는 가장 건강한 음식위주의 식단으로 여겨지고 있으며, 이에 관한 수많은 연구들을 통해 심장병과 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 낮추고 조기 사망도 현저히 낮춘다는 보고 결과가 있습니다. 지중해 식단에 대해 장점도 많은 편이지만 우리가 간과하고 있는 큰 문제들도 있습니다. 이 지중해 식단은 유럽 지중해 국가들의 전통적인 식습관에 기반을 두고 있지만 지중해 해안선에 위치하고 있는 많은 다른 나라들의 전통적인 음식은 배제하고 있습니다. 게다가, 현재 지중해 다이어트로 소개되고 있는 식단은 많은 사람들이 접근할 수 없는 음식에 크게 의존하기 때문에 그렇게 유용하거나 구매하기가 쉽지 않습니다. 여기에서는 지중해 식단을 보다 손..

건강정보 2022. 2. 20. 17:21

최고의 다크 초콜렛이란 어떤걸까요? 다크 초콜렛이란 말만 들어도 씁쓸하면서 진한 풍미가 그대로 떠올라 입안에 침이 고이는군요~ 하지만 초콜렛도 다 같은 품질이 아니랍니다. 좋은 초콜렛은 따로 있지요~ 어떤 다크 초콜렛이 좋은지 어떤 성분을 봐야하는지 속속들이 알아보도록 할게요.^^ 1. 다크 초콜렛에 들어간 재료 가능한 한 적은 재료가 들어간 다크 초콜릿을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 최고의 다크 초콜릿에는 항상 카카오매스이나 카카오가 첫 번째 재료로 들어갑니다. 코코아 가루, 코코아 닙스, 코코아 버터와 같은 여러 형태의 코코아들이 있는데요, 이 모든 것들이 다크 초콜릿에 첨가되는 재료들입니다. 때때로 모양, 맛, 유통기한을 향상시키기 위해 다크 초콜릿에 다른 재료들이 첨가되기도 합니다. 이러한 성분..

건강정보 2022. 2. 6. 17:08

냉동김밥_우엉유부김밥 마켓 컬리에서 회사에서 점심으로 먹을 메뉴를 고르다가 발견한 냉동김밥인 비건김밥~!!! 어 이런것도 있네, 하며 주문을 바로 했습니다. 샐러드만 자주 주문해서 식상한 면도 있어서 새로운 메뉴를 시켜 보기로 한 것이죠. 여러가지 비건김밥 중 1.비건우엉김밥과 2.포두부야채말이 김밥을 주문했습니다. 광고 그 다음날 아침 박스포장을 뜯어보니 김밥이 이렇게 비닐 포장으로 덮여 있습니다. 냉동김밥이라 안 먹을 때는 냉동보관을 해야 합니다. 원재료는 이렇게 들어있습니다. 냉동김밥이니만큼 화학식품 첨가는 어쩔 수 없는것 같아요~ 총 220g으로 350kcal에 해당됩니다. 부담없이 편안하게 먹을 열랑입니다. 포장지 뒷면에 맛있게 드시는 방법이라는 팁도 나와있어요. 그리고 포장이 끝면에 가위모양으..

맛집 2022. 2. 6. 13:46

작년부터 채식(곡식,과일,견과류, 두부등포함)을 실천하고 있고 오랫동안 고생했던 변비와 피부 알러지가 사라져 감사하며 생활하고 있습니다. 그러다가 다른 채식주의자들의 생각과 철학이 궁금하여 전범선 작가가 쓴 「살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고」 라는 책을 읽어보았습니다. 다음은 책을 읽고 공감하며 감명깊은 글들을 발췌한 것입니다. 내 인생의 가장 큰 운빨은 민사고와 다트머스와 옥스퍼드를 나온 것이 아니다. 북한이 아닌 남한에서 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 여성이 아닌 남성으로 태어난 것, 성소수자가 아니고 비장애인이라 차별받을 일이 없었다는 것부터가 엄청난 특권이다. 그것만으로도 나의 출발선은 남보다 훨씬 앞에 있었다. 하지만 나의 가장 큰 특권은 따로 있다. 바로 인간으로 태..

독서후기/채식 2022. 2. 5. 21:15

안녕하세요~ 설날연휴 잘 보내고 계신가요? 어제는 남편 생일이라 판교점에 맛있는 멕시코 음식을 먹으러 갔다 왔답니다. 매장이름은 '감성타코'라는 유명한 멕시코 레스토랑 체인점입니다. 판교역 1번출구로 나가서 오른쪽으로 쭉 가면 아브뉴프랑 건물 2층에 위치해 있습니다. 감성타코 매장 앞입니다. 영업시간은 매일 11:30~22:00이며 음식주문은 21:00시까지 음료수 주문은 21:30분 까지입니다. 오전 11:30분 쯤 들어갔는데 일찍 온 편이었는지 약간 한가했습니다. 12:00 정오쯤 되자 사람들이 계속 들이닥치더니 좌석의 80%이상이 꽉 찼어요. 점심 때는 좀 일찍 가서 먹는 것이 좋을 듯 싶습니다. 상당히 공간 내부가 크고 테이블도 그닥 가깝지 않아서 편한 마음으로 식사를 할 수 있었어요~ 조명은 전..

맛집 2022. 2. 1. 15:41

혀암은 혀에 병변이나 종양을 일으킬 수 있는 암의 한 종류입니다. 그것은 두경부암의 일종입니다. 혀암은 "구강 혀 암"이라고 불리는 혀의 앞쪽에 발생할 수 있습니다. 또는 혀의 밑부분, 입 바닥에 붙어있는 곳 근처에서 발생할 수도 있습니다. 이것은 구강인두암(oropharyngeal cancer)이라고 불립니다. 편평상피세포암(Squamous cell carcinoma)은 가장 흔한 종류의 혀암으로 발생장소는 다음과 같습니다. 피부의 표면 입, 코, 후두, 갑상선, 목구멍의 안쪽 호흡기와 소화관의 안쪽 신체의 이 모든 부분은 편평상피세포로 덮여 있습니다. 1. 설암의 증상은? 설암의 초기에는(특히 혀의 뿌리에 암이 있는 경우에는) 어떠한 증상도 알아차리지 못할 수 있습니다. 혀암의 가장 흔한 초기 증상은..

건강정보 2022. 1. 30. 14:22

구내염이란 입안에 염증이 생겨서 통증을 동반하는 질환입니다. 통증은 뺨, 잇몸, 입술 안쪽, 또는 혀에서 느낄 수 있습니다. 구내염의 두 가지 주요 형태는 입가에 나는 발진으로도 알려진 헤르페스 구내염( herpes stomatitis)과 구강궤양으로 알려진 아프타성구내염(aphthous stomatitis)입니다. 1. 구내염의 원인은? 단순 헤르페스 1(HSV-1) 바이러스에 감염되면 헤르페스 구내염을 유발합니다. 보통 6개월에서 5세 사이의 어린 아이들에게 더 흔하게 발병합니다. HSV-1에 노출된 사람들은 바이러스로 인해 나중에 입가에 발진이 생길 수 있습니다. HSV-1은 생식기 헤르페스를 일으키는 바이러스인 HSV-2와 관련이 있지만 같은 바이러스는 아닙니다. 구내염은 뺨, 잇몸, 입술 안쪽 ..

건강정보 2022. 1. 23. 17:49

치아와 잇몸건강~ 오복중에 하나이죠. 나이가 들어갈수록 잇몸과 치아 건강은 정말 중요합니다. 치아가 건강하지 못해 음식도 잘 못 먹는다면 먹는 즐거움도 느낄 수 없고 영양 섭취도 제대로 할 수 없으며 건강도 안 좋아지고 다른 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 1. 치주염의 단계 치주염은 염증으로 시작해 시간이 지날수록 악화됩니다. ▣ 치은염(gingivitis) 치주염은 치은염으로 알려진 잇몸의 염증에서 시작됩니다. 치은염의 첫 번째 증상 중 하나는 양치질이나 치실을 사용할 때 잇몸에서 피가 나는 것입니다. 또한 치아에 약간의 변색이 발견되기도 합니다. 이는 플라그 때문인데, 플라그는 여러분의 치아에 박테리아와 음식 찌꺼기가 쌓여서 만들어집니다. 사실 박테리아가 항상 입 안에 존재하지만, 급격하게 증가할..

건강정보 2022. 1. 22. 19:07

안녕하세요~ 영소달입니다. ^^ 작년 12월에 받은 건강검진 결과를 받았습니다. 다른 사항은 대부분 다 정상이었으나 HDL 콜레스테롤 수치가 정상보다 낮게 나왔습니다. 이 HDL(고밀도) 콜레스테롤은 60 이상이 되어야 정상인데 전 57로 나왔네요.. 과일, 채소 잘 먹고 있었는데 뭔가 소홀히 한게 있는 것 같습니다. 아,, 생각해보니 빵을 즐겨먹고 거의 앉아만 있는데다 운동을 거의 안했군요. 책보거나 블로그올리느라~~;;; 이번에는 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL콜레스테롤의 정체 및 수치를 올리는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 1. HDL 콜레스테롤(고밀도) VS LDL 콜레스테롤(저밀도) 콜레스테롤에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. ▒ 고밀도 지질단백질(HDL)과 저밀도 지질단백질(LDL) 지질..

건강정보 2022. 1. 16. 17:10

1. 당뇨병의 증상 당뇨병 증상은 체내 혈당 상승으로 인해 발생하며 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 자주 배고픔 갈증 증가 체중 감량 소변 빈도가 늘어남 흐릿한 시야 극심한 피로감 상처가 잘 낫지 않음 ▩ A1C 테스트(당화혈색소 테스트)란 무엇인가? A1C 은 체내 혈중 포도당이 붙어 있는 헤모글로빈의 양을 뜻합니다. 헤모글로빈은 산소를 몸으로 운반하는 적혈구 안에서 발견되는 단백질입니다. 헤모글로빈 세포는 끊임없이 죽고 재생되는 순환을 반복합니다. 헤모글로빈의 수명은 약 3개월입니다. 포도당은 헤모글로빈에 붙어 있기 때문에 헤모글로빈에 붙는 포도당의 양에 대한 수치도 약 3개월 동안 지속됩니다. 헤모글로빈 세포에 포도당이 너무 많이 붙어 있으면 A1C가 높아집니다. 포도당 양이 정상이면 A1C 수치..

건강정보 2022. 1. 16. 13:21

1. 백반증(vitiligo)이란 무엇인가? 세계 인구의 약 1%가 백반증을 가지고 있습니다. 백반증이 생기면 피부색을 담당하는 멜라닌 세포가 파괴됩니다. 멜라노사이트(melanocytes)라고 불리는 이 세포들은 멜라닌 피부 색소를 더 이상 생산하지 않게 됩니다. 일단 세포들이 멜라닌을 더 이상 생산하지 않는다면 피부의 색이 빠지거나 하얗게 변합니다. ★ 색소가 손실된 부위는 다음과 같이 신체 어느 곳이든 발전할 수 있습니다. 손, 발, 팔, 얼굴과 같은 햇빛에 노출되는 부위 입 안이나 다른 점막 안 콧구멍 생식기 눈동자 귀 내부 → 만약 영향을 끼치는 부위에 머리카락이 있다면 머리카락도 회색이나 흰색으로 변할 수 있습니다.(겨울왕국의 엘사가 생각나네요~;;) 백반증은 신체의 많은 다른 부분에 영향을 ..

건강정보 2022. 1. 15. 12:25

안녕하세요~ 영소달입니다. ^^ 이번에는 원어민들이 즐겨쓰는 이디엄(Idiom)에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 우리가 남들과 대화하다가 아니면 다른사람에게서 소식을 들었는데 그것이 전혀 이해가 안되거나 영 말도 안되는 얘기라고 여겨질 때 이렇게 종종 얘기하지요~ "헛소리야.", "허튼소리야.", "말도 안돼." 이렇게 말하고 싶은 경우 영어로 어떻게 표현할까요? "Talk through your hat" : 무슨 소리인지 도통 이해가 가지 않는다. ☞ 직역하면 '모자를 통해 얘기하다.' 즉, '말도 안된다.', '허튼소리', '횡설수설하다.' '허풍떨다' '(실제보다 훨씬) 과장하다' 라는 뜻을 담고 있습니다. 'your'대신에 대화의 상대방인 주격에 따라 'my', 'our', 'her','his..

영어정보/IDIOM 2022. 1. 9. 19:04

갑상선유두암(Papillary Carcinoma of the Thyroid)이란? 갑상선은 나비 모양이고 목 중앙 쇄골 위에 자리 잡고 있습니다. 갑상선의 기능은 우리 몸의 신진대사와 성장을 조절하는 호르몬을 분비하는 것입니다. 하지만 목에 특이한 혹이 생기면 갑상선 질환의 증상일 수 있습니다. 대부분의 경우, 그 혹은 보통 양성이고 무해할 수 있으나 조직 덩어리를 형성한 과잉 갑상선 세포의 단순한 축적일 수 있습니다. 하지만 때때로 그 덩어리는 갑상선의 유두암종일수도 있지요~ 갑상선암에는 5가지 종류가 있는데요, 그 중 갑상선 유두암종이 가장 흔한 유형입니다. 이 암은 45세 이상의 성인에게서 가장 흔하게 나타나는 질환이지요. 갑상선의 유두암은 성장이 느린 암으로 갑상선의 한쪽 엽에서만 발병하는데 이 ..

건강정보 2022. 1. 6. 21:23

원어민들이 흔히 즐겨 쓰고 영화나 책에도 자주 나오는 표현을 알아 보도록 하지요~ 어떤 일을 수행하다가 실수로 또는 솜씨가 서툴러서 일이 엉망이 되거나 망쳤을 때 영어로 어떻게 표현할까요? botch[ [bɑːtʃ] : · 동사→ 망쳤다,엉망이다,망했다. · 명사→ 망친일, 엉망 Ex) botch job, botch-up, botches, a botch of something ※ 동사,명사로 둘다 쓰임 ▒ 명사로 쓰일경우 "Oh no! You've made a botch job of decorating. We'll have to start again." 오 이런! 너가 장식을 엉망으로 했네. 처음부터 다시 해야 겠다. BBC Learning English "My girlfriend made a botch..

영어정보 2021. 12. 30. 13:45

오미크론 감염에 대비하여 부스터샷을 맞아야 하는가? *Booster는 영어로 "촉진제"라는 뜻으로 "Booster shot"하면 "추가접종"의 뜻으로 쓰이고 있습니다. 현재 백신 접종을 2차 까지 완료한 사람은 2차 완료 후 3개월이 지난 시점에 3차 부스터샷을 맞도록 권고하고 있습니다. (60세이상은 12월에는 당일접종가능) 사전예약: https://ncvr2.kdca.go.kr/ 지금까지의 백신 연구를 살펴볼때 COVID-19 백신 접종을 단 2회만으로 종료한다면 오미크론 변종 감염대비에 별로 효과가 없을 수 있습니다. 데이터에 따르면 COVID-19 백신을 추가로 접종하면 2회 접종보다 다른 변종 바이러스 감염에 대해 다시 보호 기능을 회복할 수 있다고 합니다. 과학자들은 현재 4번째 접종이나 연간..

건강정보 2021. 12. 28. 18:07

마카롱 좋아하시는 분 많지요? 특히 여자분들~ 집앞 길 건너 바로 앞에 "모과아래"라는 마카롱 맛집 카페가 있습니다. 생긴지는 2년 넘은거 같은데 올해 최근에 가보았어요. 처음엔 그냥 카페인줄 알았는데 들리는 소문에 마카롱 맛집이라고 하더군요~ 영업시간은 수,목,금,토 영업시간은 아침 10시부터 저녁 7시까지입니다. 보통 집에 있을 때 사람 말소리가 들려 창문으로 밖을 내다보면 저렇게 밖에 있는 테이블에 아줌마들이 모여 있는 것을 확인할 수 있습니다. ^^ 밖에 4인용 2테이블 앉을 수 있는 테라스가 있습니다. 그리고 안을 들어가면 이렇게 맛있는 마카롱들이 진열되어 있고요. 전에 한번 와 봤을 때보다 마카롱들이 별로 안 남아있네요. 크리스마스 이브 날에 가서 그런가 봅니다. 오후 2시쯤 갔었는데~ 들어가..

맛집 2021. 12. 24. 17:44

올해(2021년)의 '동지날'은 12월 22일(수)이었습니다. '동지(冬至)'는 24절기 중 스물두 번째 절기로서, 태양 황경이 270도가 되는 때로서 이때 태양은 가장 남쪽에 위치하는데 대한민국, 독일 등과 같은 북반구에서는 낮의 길이가 가장 짧고 밤이 가장 길며 남반구에서는 낮의 길이가 가장 길고 밤이 가장 짧습니다. 이 무렵부터 강력한 추위가 찾아온다고 합니다. 특히 이날에는 우리나라에서는 오래전부터 팥죽을 먹는 풍습이 유래되어 왔는데요, 동짓날에 팥죽을 먹는 이유는 일 년 중 밤이 가장 긴 동짓날은 음의 기운이 강해 잡귀들이 왕성하게 활동해 양(陽)의 기운을 나타내는데 귀신이 싫어하는 붉은 팥을 이용해 죽을 쑤어 먹고 대문이나 벽에 뿌리면 잔병이 없어지고 건강해지는 등 액운을 물리칠 수 있다고 믿..

건강정보 2021. 12. 24. 15:12

건강검진 결과 받아보셨나요? 예전에 검진했던 남편의 건강보험공단 건강검진 결과가 이렇게 나왔습니다. 이런~~~ 대사증후군 주의?? 대사증후군 위험 요인(복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 콜레스테롤)중 1가지인 높은 공복 혈당이 문제로 나왔습니다. 공복혈당은 당뇨병 진단시에 측정하는 요인으로서 금식 후 측정한 혈당 농도가 100~125㎎/㎗ 이면 대사증후군 주의 단계로 당뇨 전 단계이며 심혈관계 질환의 위험신호가 될 수 있습니다. 그런데 남편은 101㎎/㎗ 로서 약간 높은 편이긴 하지만 관리를 해 줘야하는 상태인 것 같습니다. 그렇게 담배를 끊으라고 해도 말을 안들어요.. 뭐 금연은 남이 끊으라고 말을 듣는게 아니라 본인의 의지가 100%여야 끊는 것 같더군요~ 여기서 궁금해지는 대사증후..

건강정보 2021. 12. 21. 15:00

정부가 지난 달 1일 단계적 일상 회복을 시행한지 45일만에 다시 고강도 거리두기가 시행됩니다. 12월 18일 (토)~22.1.2(일)까지 16일간 적용됩니다. 오마크론 변이 바이러스가 전국을 휩쓸면서 위드 코로나는 다시 요원해져 가고 있습니다. 앞으로의 추이를 계속 지켜 보도록 하면서 이번에 바뀌는 사회적 거리두기 강화 방안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▒ 12월 18(토)~2022.1.2(일)까지 16일간 방역조치 구분 방역조치 다중이용시설 운영시간 제한 21시중단 : 유흥시설, 식당, 카페, 노래연습장, 목용장업, 실내체육시설 22시중단 : 영화관/공연장(취식금지), 카지노, 오락실, 멀티방, PC방, 마사지/안마소,파티룸 등 사적모임제한 전국 4인까지 가능 (식당/카페) 미접종자는 1인 ..

건강정보 2021. 12. 18. 08:40

이 책은 음식에 관심이 많아서 음식에세이에 대해 검색하다가 알게 된 책입니다. 제목은 「미각의 번역」 저자(도리스 되리)는 독일인으로 영화감독 및 문학분야의 베테랑으로 영화와 문학상을 많이 받은 예술인입니다. 여러 나라를 여행하고 그 나라의 음식을 먹고 문화를 즐기는 것을 좋아하는 저자는 특히 일본 음식에 각별한 애정이 있는 것으로 보입니다. 책을 읽고 감명깊은 부분은 따로 정리해 보았습니다. P. 13~14 · 녹차와 오니기리 ...그리고 빼 놓을 수 없는 일본식 패스트푸드 오니기리가 있다. 대부분 삼각형 모양이고 연어나 미역, 참치 혹은 매실장아찌 등으로 속을 채워 바삭거리는 김으로 감쌌다. 김은 쌀밥과 닿으면 유감스럽게도 몇 초 안에 눅눅해지고 만다. 이 문제를 해결하기 위해 일본인은 천재적인 포장..

독서후기/채식 2021. 12. 17. 12:44

겨울철 기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 심뇌혈관질환의 발생 위험이 증가합니다. 고령환자일 경우 보호자는 나이가 들어서 그러려니 넘어가기도 하고 의사들도 급성 심근경색을 역류성 식도염이나 체하는 것으로 오진할 가능성이 있습니다. 급성 심근경색에 대해 알아보고 이런 비슷한 증상이 나타날 경우 미리 대비하도록 하면 좋겠죠~~? ^_^ 1. 급성 심근경색(acute myocardial infarction)의 전조증상 심장마비의 전형적인 증상은 가슴 통증과 호흡곤란이지만 이 외에도 증상은 꽤 다양할 수 있습니다. 심장마비의 가장 흔한 증상은 이렇습니다. 가슴압박 및 조임(30분 이상) 가슴, 어째, 목, 등, 턱같이 상체의 부위들에 몇 분 이상 지속되는 통증 호흡곤란(가쁜 숨) 식은땀 메..

건강정보 2021. 12. 16. 11:22

전 예전에 변비가 아주 심하고 가끔씩 배에 붉은 반점 알러지도 생겨서 고기,생선을 끊고 채소,두부,현미 등을 주로 섭취하고 있는데요. 지금은 변비증상, 알러지 증상 다 없어지고 편하게 생활하고 있습니다. 건강에 관련된 새로 나온 책을 살펴보다가 눈에 뛰는 제목을 발견했어요. " 수술도 없이, 약물도 없이 사라진 암" 암에 걸리면 항암치료는 필수라고 생각했는데 어떻게 해서 수술, 약물 없이 암 치유가 되었을까? 궁금해서 도서관에서 책을 빌려다 읽어 보았습니다. 저자는 읍내병원에서 암인것 같다는 소견을 듣고 큰 병원에 가서 전립선암의 베테랑의사에게 진료를 받고 암 확진 판정을 받습니다. 하지만 판에 박힌 말과 무성의하게 수술만 해야 된다는 말에 실망한 후 식습관, 생활습관등을 모조리 바꾸어 일상치유에 돌입합..

독서후기/건강 2021. 12. 14. 12:41

2주전에 감기가 걸려 기침과 두통은 나았는데 콧물이 계속 낫지 않더군요.. 증상은 코는 막히는데 휴지로 코를 풀면 끈적한 노란 콧물이 나옵니다. 그리고 콧속이 무지 아파요. 코를 풀지 못할 만큼.. 그리고 전혀 냄새를 맡을 수가 없고 뭘 먹어도 맛이 잘 안 느껴지고,, 이런 적은 처음인데, 왜 이렇게 코가 안 낫지.. 하다가 인터넷을 검색해보니 이런 증상이 부비동염이라 불리는 축농증의 증상과 매우 흡사했습니다. '감기가 아니라 부비동염이었군' 하고 깨달았죠. 하지만 병원은 가지 않았습니다. 집에서 자연치유하고 싶어서요.. 매일 아침 일어나면 말차가루를 녹인 뜨거운 차를 먹고 뜨거운 김을 콧속에 들어가게 놔두고 방안 습도에도 신경쓰고 있습니다. 그랬더니 다행히 코 상태는 점점 좋아지는 상태이고요. 이번에는..

건강정보 2021. 12. 11. 14:20

고혈압 약을 복용하시는 분 많이 계시죠? 고혈압 치료제 성분인 로사르탄 아지도에서 1일 섭취 허용량 이상의 불순물이 검출됐다고 합니다. 식품의약품안전처는 7일 고혈압치료제인 로사르탄 성분 함유 의약품 중 아지도 불순물(로사르탄 아지도 불순물)에 대한 안전성 조사 결과, 1일 섭취 허용량(1.5㎍/일)을 초과(1.7~88.7㎍/일)했다고 밝혔는데 다행히도 검출된 불순물의 인체 위해 우려는 매우 낮은 수준인 것으로 확인됐다는군요~ 식약처 기준을 적용했을 때, 시중 유통 중인 306개 품목(99개사) 중 로사르탄 아지도 불순물이 1일 섭취 허용량을 초과해 검출되거나 초과 검출이 우려되는 품목(98개사)은 총 295개로 문제가 된 제품들은 해당 제약사에서 자발적으로 회수하고 있습니다. 그 외 65개 품목(23개..

건강정보 2021. 12. 7. 19:03

안녕하세요~ 영소달입니다. ^^ 이번에 배우는 이디엄은 "run amok"이란 숙어로 원어민들이 대화시에 많이 씁니다. 먼저 예문을 보고 뜻을 유추해 볼까요? " The fact that the children were running amok with no supervision isn't the best start. " The house in the cerulean sea. "감독하는 사람없이 아이들이 -------------- 한 사실을 보면 별로 출발이 좋지 않군요." 출발이 좋지 않다는 것을 보니 뭔가 안 좋은 뜻을 나타내는것 같지요? '관리자들도 없이 아이들이 안 좋은 행동을 한다'라는 뉘앙스를 느낄 수 있는데요. 문장 중 'amok' 이란 단어를 모른다 치더라도 앞에 'run' 이 있으니 '뛰어..

영어정보/IDIOM 2021. 12. 4. 15:32

1. 대장암(colorectal cancer)이란? 대장암은 결장과 직장에 발생하는 암입니다. 대장암은 경우에 따라 암으로 변할 수 있는 세포 덩어리인 비암성 용종(Polyps)에서 시작되는 경우가 많습니다. 미국임상종양학회(American Society of Clinical Oncology)에 따르면, 대장암은 세 번째로 흔하게 진단되는 암으로서 미국에서 암 사망 원인 3위에 해당됩니다. (한국은 대장암 발병률 세계 1위에 해당 되며 국내 암사망률 3위에 해당) 따라서 대장암의 조기 발견과 검진은 암에서 살아남을 가능성을 높일 수 있게 됩니다. 2. 대장암의 원인은? 대장암은 대부분 선종이라고 불리는 용종(인체 내에, 특히 비강에 생기는 작은 덩어리. 보통 무해함)에서 시작됩니다. 이 용종들은 암이 아..

건강정보 2021. 11. 30. 13:24

지난 주말 세계보건기구(WHO)가 '우려 변이' 로 지정한 코로나 19 오미크론 변이 바이러스 감염 사례가 세계 곳곳으로 보고되며 빠른 확산세를 보이고 있습니다. 국내에 90% 이상이 2차 접종을 완료했지만 이마저도 소용이 없을 거라는 전망도 나오고 있습니다. 오미크론 변이 바이러스는 델타 변이보다 돌연변이가 훨씬 많고 감염력도 강한 것으로 알려졌는데 코로나 19 확진자수가 세계에서 가장 많은 미국에서는 아직 오미크론 변이 확진사례가 발견되지 않았지만 미국상륙이 곧 시간문제일 뿐이라는 전망이 나오고 있습니다. (그만큼 전파력이 크다는 것이겠지요~) 11월 27일 로이터통신과 CNN등에 따르면 오미크론 변이는 영국, 독일, 이탈리아 등 유럽권 국가를 중심으로 보고되고 있는데 주로 오미크론 변이의 '진원지'..

건강정보 2021. 11. 29. 15:36

한 15년 전 한 상가 안에서 엘리베이터를 타려고 기다리다가 어떤 남자분이 경련을 일으키다가 쓰러지는 것을 본 적이 있었습니다. 전 당시 동료들과 함께 였는데 아무도 이 상황을 어떻게 처리해야 하는지 몰라 방황하고 있었지요. 지금 생각해보니 뇌전증의 한 형태인 경련발작실신이었던거 같습니다. 이 뇌전증의 정의와 원인, 증상 및 대처방법과 치료에 대해 알아봅시다~ 1. 뇌전증(간질)이란? 뇌전증은 이유 없이 발작을 반복적으로 일으키는 만성 질환입니다. 발작을 일으키는 이유는 뇌의 비정상적인 전기 신호가 갑자기 급증하는 것입니다. 발작에는 크게 두 가지 유형이 있는데요, 일반적인 발작은 뇌 전체에 영향을 미치는 반면 국소적이거나 부분 발작은 뇌의 한 부분에만 영향을 미칩니다. 가벼운 발작은 육안으로 알아보기 ..

건강정보 2021. 11. 27. 17:48