영어달인미인의 건강하고 맛있는 삶

안녕하세요~영소달입니다.^^ 요즘 아파서 병원가시는 분이 부쩍 늘었는데요. 소아과나 내과 또는 이비인후과 가면 그렇게 대기하는 분들이 많더라고요~ 몸에 아픈 증상이나 질환이 생겼을 때 어떻게 표현하는지 알아보도록 하죠. 외국에서 생활하시다가 몸이 아파서 병원에 갈때도 도움이 될 수 있을 거예요.^^ 감기증상에 관해 영어로 표현해 보아요~ I am coughing and sneezing, I have feel hot and cold all the time. 기침과 재채기를 하고 열도 나고 하루종일 추워요. *coughing: 기침하다 *sneezing: 재채기하다 *feel hot: 열이나다 I’m running a temperature and have a sore throat. 열이 나고 목이 아파요. ..

영어정보 2021. 7. 28. 18:06

전 가끔 기립성저혈압 증상이 있어서 앉았다가 일어서면 시야가 까매지면서 핑 돌며 어지러울 때가 있습니다. 심할때는 간혹 누워있거나 앉아만 있을 때도 빙글 돌아가는 느낌이 있을 때도 있고요. 그래서 어지럼에 관해 이것저것 알아보다가 때마침 좋은 책을 발견했어요. 제목: 한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 저자: 안중호, 임기정,오정훈, 박민현 출판: 김영사발매 2021.06.30. 바로 이책이다!!! 라는 느낌이 들어 도서관에 희망도서를 신청하고 2주 후 쯤에 받았습니다. 책을 쓴 저자들은 모두 대학병원 교수로써 이비인후과에 재직중이라 더욱 신뢰감이 갔습니다. 목차는 총 7부로 이루어져 있습니다. 귀의 기능 및 주요질환부터 어지럼증의 증상, 원인, 약 처방, 귀에 좋은 운동, 식습관까지 다 망라되어 있..

독서후기/건강 2021. 7. 27. 13:06

Covid-19 백신접종하면 전염병의 확산이 잠잠해질까 했는데 이번에 델타 변이 바이러스가 기승을 부리고 있군요. 이 어수선한 사태가 언제쯤에나 끝이 날런지 참으로 걱정스럽습니다. 그래도 적을 알면 백전백승이라는 말이 있죠~ 이번엔 델타변이 바이러스에 대해 요모조모 뜯어보도록 하겠습니다. 델타 변이(Delta variant)의 정체는? ♣ 전문가들은 이 변이가 다른 변종보다 전염성이 강하고 더 심각한 증상을 보이기 때문에 위협이 된다고 말합니다. ♣ 코로나 바이러스 전문가들은 현재의 백신이 이 변형에 효과가 있지만, 예방접종을 받지 않은 사람들이 바이러스에 감염됨에 따라 변이할 가능성이 더 많을 것이라고 덧붙였습니다. ♣ 델타 변이의 가장 흔한 증상은 발열, 두통, 인후통, 콧물입니다. 현재 미국에서는 ..

건강정보 2021. 7. 24. 13:38

안녕하세요~ 영소달(영어소설읽고영어달인되기)입니다. ^^ 전 평소에 민트초코를 좋아해서 그와 관련된 제품이 출시되면 항상 예의주시해왔는데요~ 그래서 저번에 술을 마시지도 못하는데도 불구하고!! 순전히 호기심으로 인해 민트초코 소주를 사서 마셔보기도 했었습니다. 맛이 궁금하신 분들은 참조하셔요~ 2021.07.21 - [Diary/생활이야기] - 민트초코소주 후기 민트초코소주 후기 안녕하세요~ 영소달입니다. ^^ 전 민트초코를 아주 좋아합니다. 커피는 몸에서 안 받아서 잘 안 먹습니다. 음료도 그냥 초코 보다는 민트초코라떼를 마시는 편이죠. 그 특유의 쏴한 맛이 청량하 youngsodal365.tistory.com 그러다 편의점에 들렀는데 눈에 띈 제품~~ 영롱한 민트의 우아한 색깔이 눈길을 사로잡았죠. ..

돈되는 습관/생활정보 2021. 7. 24. 08:54

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ 어제 드디어 그렇게 기다리던 구글 애드센스 PIN 번호 우편이 도착했습니다~~~^^ 2021년 6월 30일 구글에서 이런 메일이 왔었어요. PIN번호가 담긴 우편물을 집 주소로 발송했으니 주소 인증을 해달라는 내용이었죠. 5월 중순쯤에 애드센스 승인을 받고 계정위반으로 2주간 광고 중단된 적이 있어서 10달러 이상 달성하기까지는 애드센스 승인 후 1달 정도 걸렸군요.. 그리고 구글에서 PIN번호 우편 발송 후 그 우편을 받기 까지는 딱 3주 걸렸습니다. 보통 아무 이상 없으면 한 달 이내로 도착한다고 보면 됩니다. 우편은 이렇게 생겼고요. 계정관련 중요 정보 동봉 이라고 적혀 있습니다. 모서리를 살살 뜯어서 펼치면 구글 애드센스 PIN번호 등록 방법이 자세하게 안내되어 있습..

돈되는 습관/생활정보 2021. 7. 22. 08:08

얼마전 BTS 정국이 콤부차를 매일 2번씩 마신다고 해 화제가 됐었죠? 과연 콤부차는 어떤 점이 좋을까요? 콤부차의 효능과 부작용에 대해 알아보기로 합시다. ≪콤부차(Kombucha)의 효능 8가지≫ 1. 콤부차는 프로바이오틱스의 원천이다. 콤부차는 중국이나 일본에서 유래된 것으로 알려져 있습니다. 이 콤부차는 홍차나 녹차에 특정한 종류의 박테리아, 효모, 설탕을 첨가한 다음 일주일 이상 발효를 시킴으로써 만들어집니다. 이 과정에서 박테리아와 효모는 액체 표면에 버섯 모양의 막을 형성하는데 이는 콤부차가 "버섯차"라고도 불리는 이유입니다. 이 덩어리는 박테리아와 효모로 이루어진 살아있는 공생 군집이며 새로운 콤부차를 발효시키는 데 사용되기도 합니다. 발효 과정에서 아세트산(식초에서도 발견됨)과 몇몇 다른..

채식주의 2021. 7. 21. 14:27

안녕하세요~ 영소달입니다. ^^ 전 민트초코를 아주 좋아합니다. 커피는 몸에서 안 받아서 잘 안 먹습니다. 음료도 그냥 초코 보다는 민트초코라떼를 마시는 편이죠. 그 특유의 쏴한 맛이 청량하고 시원해서 좋아요~ 가슴이 뻥 뚫리는 기분.. 치약맛 같다는 사람도 많지만 요새는 그런 맛의 치약 안 쓴지 오래되서 딱히 그렇지는 않아요. 그래서 여러 한정판으로 나온 민트초코 과자를 둘러보다가 이 쇼킹한 소주를 발견했습니다. 민트초코 소주!!! 술은 잘 못마시지만 20대 초반 각종 과일소주를 홀짝였던 시절이 소환되면서 궁금증과 호기심이 일었죠. 저건 어떤 맛일까....??? 그래서 구입했습니다. 민트초코소주를 파는 곳은 동네 편의점. ♣ 민트초코 소주 판매처: 세븐일레븐 편의점 ♣ 민트초코 소주 가격: 1,800원..

돈되는 습관/생활정보 2021. 7. 21. 11:17

안녕하세요~ 집 근처 가까운 두레 생협이 있어 농산물, 과일, 고기를 살때 가끔씩 가곤합니다. 전 채식주의자이지만 딸아이가 가끔씩 고기를 먹고 싶어하면 사러 가곤 하지요. 두레생협은 회원이 되려면 가입비 3만원을 내야 하며 회원이 된후 생협에서 제품을 구매하면 주 1회에 출자금 1,000원을 내야합니다. 대신 일반인보다 10% 정도 할인된 가격으로 살 수 있습니다. 제품가격보다 1,000원을 더 결제해야 하는 방식이죠. 제품구매할 때 주 1회만 이렇게 1,000원을 더 결제하는 방식이고 탈퇴시에는 이 출자금을 모두 돌려 받을 수 있습니다. 하지만 이자 붙는건 전혀 없고요, 딱 그 금액만 받을 수 있어요. 그래서 물가인상에 따르면 마이너스 금리 예금정도라 생각하면 됩니다. ^^;; 거의 매일 이렇게 문자로..

채식주의 2021. 7. 20. 11:14

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ 오늘도 원어민들이 무지하게 많이 쓰는 Idiom에 대해 알아보도록 해요. Fair and Square 무슨 뜻일까요? Fair : 공정한, 정직한, 공평한 =>형용사, 부사로 모두 쓰임 Square : 정사각형, 똑바른 ☞ 즉, 모든 선이 똑같고 일정하게 이루어져 있으므로 어느 한쪽으로 치우침없이 공평하다는 뜻으로 확장 됨. 따라서 뜻은, 정정당당히, 공명정대하게 라는 뜻으로 부사로 쓰입니다. ※ 예문을 들어 보겠습니다. I believe that Patrick earned the promotion fair and square 난 패트릭이 공명정대하게 승진했다고 생각해. Idioms4you We lost the game fair and square, no ifs ands o..

영어정보/IDIOM 2021. 7. 19. 11:11

전 예전부터 가끔씩 앉아있다가 일어날 때 시야가 까매지며 핑 돌아서 휘청거려 주변 의자나 가구를 잡고 있을 때가 있어요.. 보통 2분 미만으로 끝나고 자주 있는 일은 아니라 병원에 가 본적은 없지만 특히 심해질때가 굶거나 밥을 부실하게 먹었을 때(빵이나 다른 것으로 때움)가 제일 심했던것 같아요. 이 기립성저혈압의 원인과 해결법을 찾다가 이 질환을 앓고 있는 분들과 정보를 공유하고자 올립니다. 기립성 저혈압이 사라지는 그날까지 노력해 봅시다~~^^ 기립성 저혈압(Orthostatic hypotension)이란? 자세성 저혈압(postural hypotension)이라고도 불리는 이 기립성 저혈압은 앉아 있다가 빨리 일어날 때 혈압이 갑작스럽게 떨어지는 상태를 말합니다. 혈압은 동맥 벽에 대한 혈액의 힘을..

채식주의 2021. 7. 15. 13:48

물단식이란? 물 단식은 물 외에는 아무것도 먹지않는 단식의 한 종류입니다. 보통 물단식은 24-72시간 정도 시행하게 되는데 의사와 상의나 지시 없이 물단식을 오래 하면 안됩니다. 사람들이 물 단식을 시도하는 이유는 다음과 같습니다. · 종교적 또는 정신적 이유 · 체중감량 · 건강상의 이익 · 수술 준비 하지만 사람들이 물 단식을 시도하는 주된 이유는 건강을 향상시키기 위해서죠~. 실제로, 물단식에 대한 몇 가지 연구에서는 물 단식이 특정 암, 심장 질환 및 당뇨병의 위험을 낮게 해주는 도움이 되며 건강상 효력이 있다고 검증하였습니다. 또한 물 단식은 여러분의 몸에서 오래되고 몸에 염증을 일으킬수 있는 세포를 분해하고 재활용하는 과정인 자가 포식을 촉진시킵니다. 레몬 디톡스 클렌징과 같은 인기 있는 다..

채식주의 2021. 7. 11. 16:01

현재 코로나 감염 1,000명을 돌파하며 코로나 19 사태가 발생한 이래 가장 강력한 사회적 거리두기가 시행되고 있습니다. 각 분야별로 어떻게 달라지는지 살펴보기로 하겠습니다. ▣ 코로나 거리두기 3단계 기준: 확진자 500명 이상 ▣ 코로나 거리두기 4단계 기준: 확진자 1,000명 이상 ※ 인천의 강화· 옹진군은 예외(2단계 적용) ▣다중이용시설 · 노래연습장,식당,카페,실내체육시설,영화관, PC방, 학원,목욕탕,공연장,카지노=> 밤 10시 까지만 운영 가능. ☞ 백신을 접종하면 직계가족등 각종 모임 인원 합산에서 제외해주던 인센티브 없음. ▣유흥시설: 아예 운영 금지(클럽·나이트,단란주점,감성주점,헌팅포자,콜라텍,무도장,홀덤펍, 홀덤게임장 등 폐쇄) ▣ 직계가족도 오후 6시 이후 2명만 모일 수 있..

돈되는 습관/생활정보 2021. 7. 10. 08:46

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ 최근에 다시 방송한 SBS의 「육채전쟁」에서 보듯이 육식을 선택하느냐 채식을 선택하느냐 라는 문제에 항상 의문이 들기 마련인 것 같습니다. 이 영상은 육식에 치우친 'carnivore' 와 육식은 하지 않는 'Vegan'을 비교 분석함으로써 우리의 건강에 어떻게 미치는 지를 탐구한 영상입니다. 직접 한번 보시는 것도 좋습니다. 너무 한가지에 치우치지 말라는 주장을 하는 것으로 여겨집니다. 하지만 누구한테 좋았다고 해서 그게 꼭 내 몸에 좋으리란 법도 없죠. 몸소 실천해보고 건강에도 좋고 자신이 마음에 드는 식단을 구성해서 먹는 것이 좋다는 생각이 듭니다. 그런데 Utube 댓글을 보면 채식주의자에 대해 일부 육식을 하는 사람들이 채식주의자들에게 시비와 딴지를 거는 일도 많더..

채식주의 2021. 7. 7. 12:20

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ 사그라들줄 모르는 Covid-19로 인해 비대면은 더욱 강화되고 집에 있는 시간은 점점 늘어만 가네요. 집에만 계속 있으면 우울해지고 핸드폰만 계속 들여다 보는 경우도 생기는 데요~ 이런 경우와 연관된 영어 신조어에 대해 알아보도록 해요~. Doomscrolling : Doom → 죽음, 파멸 Scrolling → 컴퓨터나 핸드폰에 나온 기사를 읽으며 화면을 아래로 내리다 명사 Doom + 동사 Scroll 이 합쳐진 단어로서 "암울하고 충격적인 사건들로 구성된 뉴스나 기사를 찾아 끊임없이 탐독하는 것"이라는 뜻이다. ☞ 사용법: 'Doomscrolling + is' =>동명사로 쓰이거나 'be동사+ doomscrolling'=>동사로 쓰인다. 이 'Doomscrolling..

영어정보 2021. 7. 4. 16:17

손 껍질이 벗겨지는 이유와 관리방법은 무엇일까요? 저는 20대부터 손껍질이 자주 벗겨지는 증상에 시달려 왔는데요. 약 바르면 좋아지고 안바르면 다시 안 좋아지는 현상을 반복적으로 경험하고 있습니다. 약국에서 약도 이것저것 써 보고 비누도 친환경 비누 쓰고 있는데 잘 낫진 않네요.. 초기에 이런 현상을 잡아줘야지 방치하면 나이들어서 더 고생을 하게 되는것 같아요. 약 바르는게 문제가 아니라 이런 손 껍질 벗겨지는 현상을 방지하고 손이 항상 좋은 상태를 유지하려면 어떻게 관리를 해야하는지 근본적인 대안을 파헤쳐 보기로 하겠습니다. ♣ 왜 피부가 벗겨지기 시작할까요? 손에서 피부가 벗겨지는 원인은 종종 유해한 환경적인 요소에 의한 노출되기 때문인데 더욱 근본적인 의학적 원인이 숨어 있는 경우도 있습니다. 손 ..

채식주의 2021. 7. 3. 17:17

기침형 천식(cough variant asthma =CVA)에 대한 모든 것 기침형 천식에 대해 다루게 된 이유는 딸 아이가 감기걸리지도 않았는데 마른 기침을 몇 달간 계속하고 약을 먹이면 좋아지고 안먹이면 또 기침(특히 밤에)을 심하게 하여 대학병원을 갔더니 "기침형 천식"을 진단 받았습니다. 이와 관련하여 예방법과 치료법을 알아보다가 좋은 자료가 있어 공유하고자 하는 마음에서 포스팅하게 되었습니다. 기침형 천식으로 고생하고 계시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠네요~ 천식은 미국에서 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 증상은 보통 호흡이 쌕쌕거리고 기침을 하는 등 뚜렷한 증세를 나타냅니다. 가끔 천식은 기침형 천식이라고 불리는 형태로도 나타나는데, 이 기침형 천식은 전형적인 천식 증상을 나타내진 않습니..

건강정보 2021. 7. 3. 12:37

저번에는 티스토리 블로그가 다음사이트에서 미검색,미노출 된 상황에 대해 포스팅했었습니다. 2021.06.23 - [Diary/생활이야기] - [티스토리블로그]다음사이트에서 미검색/미노출/방문자수감소/조회수감소 [티스토리블로그]다음사이트에서 미검색/미노출/방문자수감소/조회수감소 어느날, 티스토리 블로그를 시작한지 2달째 쯤.. 원래 많지도 않았던 방문자 수가 급감하고 조회수도 없고 오늘은 아예 방문자수 0.. 6/18일 이상징후를 감지해서 유입경로를 살펴봤더니 다음사이 youngsodal365.tistory.com 6월 18일 을 기점으로 원래 150~200명 정도의 방문자수에서 평균 10명이하의 조회수를 기록하여 뭔가 문제를 감지하고 해결방법을 찾으려 여러 블로그를 들러보고 다음 사이트 고객센터에도 문의..

돈되는 습관/생활정보 2021. 6. 30. 09:15

* 내돈 주고 구입해서 쓴 독서후기입니다. 현재 네이버 블로그와 티스토리 블로그를 운영하고 있습니다. 솔직히 네이버 블로그는 취미 및 자기계발하려로 시작했고요, 티스토리는 구글 애드센스 연동하여 수익형 블로그로 시작했죠. 티스토리 및 네이버 유입자수를 좀 더 늘려보려고 이책을 구입하였습니다. 제목은 「한달만에 블로그 일 방문자수 1000명 만들기」 저자 이름은 '권호영' 저자는 "Erin쌤의 영어와 여행이야기"라는 이름으로 네이버블로그를 운영하고 있습니다. 이 책에서 다루는 블로그는 철저히 네이버블로그에 관해서만 다룹니다. 티스토리는 전혀 언급이 없습니다만 상위노출을 위한 키워드찾기나 블로그 포스팅 노하우등은 티스토리에도 활용 가능해서 도움이 될 것입니다. 하루 1000명.. 언제 그렇게 될까?^^; P..

독서후기/재테크 2021. 6. 26. 18:04

1부에 이어 2부 시작합니다. 2021.06.22 - [Diary/생활이야기] - [강원도 홍천]소노벨 비발디 파크_"오션올인클루시브"아이와 같이 가기 좋은곳 [강원도 홍천]소노벨 비발디 파크_"오션올인클루시브"아이와 같이 가기 좋은곳 6월에는 가족 나들이 가기 가장 좋죠~ 한여름처럼 많이 덥지도 않고 춥지도 않고요.^^ 그래서 아이와 함계 강원도 홍천에 있는 소노벨 비발디 파크에 휴가를 가기로 했습니다. 주말에 가면 사람 youngsodal365.tistory.com 사랑스런 4살딸아이가 흥분해서 엄청 뛰어놀던 키즈카페의 마왕격인 "앤트월드"!!!!!!! 1박일 중 두번째 날, 조식을 먹으러 갔습니다. D동 지하 1층 "쉐프스키친"에 11시쯤 아점을 먹으러 갔어요. 배고파~~~ 기다리지 않고 바로 들어..

돈되는 습관/생활정보 2021. 6. 24. 16:24

[티스토리블로그]다음사이트에서 미검색/미노출/방문자수감소/조회수감소 어느날, 티스토리 블로그를 시작한지 2달째 쯤.. 원래 많지도 않았던 방문자 수가 급감하고 조회수도 없고 오늘은 아예 방문자수 0.. 6/18일 이상징후를 감지해서 유입경로를 살펴봤더니 다음사이트로 검색해서 들어오는 횟수가 아예 사라져 버렸어요. 구글이나 티스토리로 직접 방문해서 오는게 전부.. 다음 사이트로 검색해 들어오는 단어를 클릭해 봤더니 "루머티스 관절염에 좋은 음식" 예전에는 내 포스팅이 사이트에 뜨면서 확인가능했었는데 저 단어를 클릭해서 들어갔더니 포스팅글이 아예 없더군요. 내 글은 안드로메다로.. 또한 예전에 올린 "잠이 잘 오는 습관 10가지" 포스팅에서 "잠"이라는 단어만 쳐서 검색해도 1page에 떴었는데 이번에는 "..

돈되는 습관/생활정보 2021. 6. 23. 12:02

소노벨 비발디파크 이용후기 1부입니다. 2부는 이용후기 마지막부분에 있어요~ 6월에는 가족 나들이 가기 가장 좋죠~ 한여름처럼 많이 덥지도 않고 춥지도 않고요.^^ 그래서 아이와 함계 강원도 홍천에 있는 소노벨 비발디 파크에 휴가를 가기로 했습니다. 주말에 가면 사람들이 너무 많이 몰릴것 같아서 일,월 이렇게 1박 2일을 다녀 왔죠. 강원도 홍천군 서면 팔봉리 1290-14 온라인에서 「오션올인클루시브」 패키지로 구매(169,000원/1박2일)를 했습니다. 2시간 남짓 걸려서 강원도 홍천 비발디 파크 도착. 건물이 A~D동과 소노펫 건물까지 상당히 부지가 컸습니다. 이 건물은 B동인데 B·C동 으로 배정 받으면 꼭 B동 건물에 가서 체크인을 해야합니다. 일요일 낮 1시 정도에 도착했는데 체크인을 하려는 ..

돈되는 습관/생활정보 2021. 6. 22. 17:34

허벅지 안쪽 살도 빼고 팽팽한 근육을 만들어요!!! 조금씩 하체비만이 오기 시작하면 꽉기는 바지나 수영복을 입으면 특히 허벅지 안쪽이 풍선처럼 튀어나오는 현상이 벌어집니다. 끔찍한 현실이지요...ㅠ 사실 일부 체지방은 생명을 유지하고 장기를 보호하는 데 필수적입니다. 만약 우리의 몸이 필요하거나 연소시킬 수 있는 양보다 더 많은 칼로리를 섭취한다면, 과도한 지방이 몸에 쌓이게 되죠. 우리 몸이 이 지방을 저장하는 장소는 대부분 유전학에 의해 결정됩니다. 여성들은 특히 엉덩이와 아랫배, 허벅지 안쪽 등에 여분의 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 남성은 주로 복부 부위에 지방을 저장하는 경향이 있지만 허벅지 안쪽에도 지방이 쌓이곤 합니다다. 이번 글에서는 허벅지 안쪽에 쌓이는 지방을 줄이는 방법을 소개하고,..

채식주의 2021. 6. 19. 17:00

안녕하세요~영소달입니다. ^^ 우유의 폐해에 대해 알게 된 이후로는 우유대체품으로 마시고 있어요. [독서리뷰] 채식주의"조금씩,천천히, 자연식물식"_염증 및 비만퇴출 10년 전 포유류 및 조류를 먹지 않는 생활을 5년간 지속한 적이 있었어요. 그 때에는 환경보호 및 동물권리와 나의 몸을 존중하자는 의미에서 시작했었죠. 그러다 이런 저런 이유로 다시 고기식 youngsodal365.tistory.com [비건&채식주의] 72 Reasons to be vegan_독서후기 안녕하세요~ 다시 채식을 시작해 볼까 하다가 그에 관련된 원서를 읽고 싶어서 알라딘에서 검색하다가 발견한 책이에요~ 알록달록 예쁜 색상에 제목도 명쾌해서 마음에 들어 구매했어요. ​ 『 youngsodal365.tistory.com 보통 두..

채식주의 2021. 6. 18. 14:38

뚱뚱하고 처진 엉덩이 때문에 고민인가요?날씬하고 굴곡있는 엉덩이를 갖고 싶다면이 10가지 운동을 해보세요~! 많이 앉아 있고 운동을 별로 하지 않는 생활습관으로 엉덩이와 배에 살이 찐 분들이 많습니다. 특히 엉덩이를 중심으로 지방을 빼고 엉덩이 근육을 탄탄하게 만드는데 있어서는 건강한 식이요법과 운동을 적절히 배합하면 확연히 다른 엉덩이를 갖게 될 거예요. 하지만 식이요법이나 운동을 통해 몸의 한 특정부위만의 지방을 줄일 수는 없기 때문에 전체적인 체지방 감소에 집중하는 것이 중요합니다. 일단 여러분이 하체 살을 빼기로 작정했다면 엉덩이와 코어 주변의 근육을 탄탄하게 만드는 것에 효과가 있는 운동을 하는 것이 좋습니다. 하체 지방을 빼고 강한 하체 근육을 갖게 되면 엉덩이 선은 가늘어지고 외형이 탱탱해지..

채식주의 2021. 6. 15. 12:24

다양한 잠자는 자세 수면은 우리 삶의 중요한 부분입니다. 비록 우리가 8시간은 일하지 않고 누워 있다고 해도 말이죠. 하지만 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요한 부분이 숨어 있습니다. 수면 자세는 우리의 수면의 질에 큰 영향을 미치는데, 이를 알고 안 좋은 수면자세를 바꾸어 수면의 질도 한단계 업그레이드 시킵시다. 각기 다른 수면 자세들은 그들 나름대로의 이점이 있습니다. 몸에 통증이 있거나 건강 문제로 고민하는 경우 수면 자세를 바꾸는 법을 고려할 수 있습니다. 솔직히 하룻밤에 바꿀 수 있는 일이 아닐 수도 있지만, 분명 시도해 볼 가치는 있습니다. 잠을 잘때 점진적으로 새로운 수면 자세를 시도해 봄으로써 수면의 질을 향상시키는 방법이 될 수 있습니다. 하지만, 만약 수면 자세를 변경하려는 시도가 불편..

채식주의 2021. 6. 12. 15:58

안녕하세요~ 채식을 시작한 이래 가끔 동그랑땡 같은게 먹고 싶을 때 가끔 주문해서 먹는 제품입니다. 100% 식물성 대체육인 "이노센트 베지볼(Innocent veggie ball)"이에요~ 9가지 야채가 들어가 있다고 하네요.=>병아리콩, 옥수수, 완두콩, 당근, 그린빈, 양파, 홍피망, 케일, 마늘. 100g 이라 양이 많진 않고 2인이 2번 정도 먹으면 없어질 양이에요~. B마트에서 2,300원에 샀어요. 뒷면입니다. (주)쏘이마루에서 제조하고 있고 생각보다 합성첨가물이 그닥 많진 않네요~ 영양성분도 당이나 지방도 많지 않고 괜찮네요. 봉투를 뜯어 보았습니다. 냉동식품이라 표면에 얼음이 좀 있어요. 크기는 엄지손가락 반정도 길이에 두께는 통통한 편이에요~ 표면에 당근과 초록색 야채들이 잘 보이네요~..

채식주의 2021. 6. 11. 14:20

★스타벅스에서 만나 볼 수 있는 8가지 비건음료★ 이미 채식을 하고 있거나 비건에 관심이 있으신 분이라면 음료 고를 때도 우유가 들어가지 않은 음료를 고르고 싶으실거예요~ 만약 스타벅스를 자주 방문한다면 스타벅스 메뉴중에 어떤 음료가 비건 식단에 맞는지 궁금하시겠죠? 몇몇 음료는 이미 비건재료로 만들어진 것들도 있지만 약간의 조정을 통해 더욱 비건 친화적인 음료를 마실수 있답니다. 스타벅스에서 판매중인 비건음료 및 비건 친화적 음료 8가지를 소개합니다. ※ 일부 음료는 매장별, 국가별로 상이할 수 있습니다. 1. 콜드 브루커피와 차(Plain-brewed coffees and teas) 스타벅스 커피는 물론 블랙, 그린, 차이, 허브 티까지 비건이기 때문에 기본 주문으로 시작하는 것이 동물 유래 성분을 ..

채식주의 2021. 6. 9. 12:15

안녕하세요~ 영소달입니다.^^ ​ 영어소설에서 자주 나오고 일반적인 뜻과는 살짝 다른 은유적인 표현을 소개해보려 합니다. ​ 문맥에 따라 상당히 다른 뜻을 내포하고 있는 숙어입니다. ​ a touch of sth : 1. a small amount ​적은 양 2. A mild case of something (some illness or ailment) 경증이 있는 (질병·질환) 3. a small addition or detail that makes something better 더 좋아 보이게 덧붙이거나 세부적인 사항 ☞물론 'touch'의 기본적인 뜻은 '손을 대다, 접촉하다, 연락을 취하다'라는 기본적인 뜻도 있지만 여기에서는 다소 확장된 뜻인 위 3가지 표현을 중점적으로 살펴보려 합니다 . 1...

영어정보 2021. 6. 8. 11:10